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堆疊習慣 (環境整理 (5min (洗碗, 丟垃圾), 1小時 (洗衣服), 2小時 (拖地)), 身體健康 (運動 (有氧 (社區健身房…
堆疊習慣
環境整理
5min
洗碗
丟垃圾
1小時
洗衣服
2小時
拖地
身體健康
運動
無氧
重力
家中
啞鈴
彈力繩
社區健身房
重力機
有氧
社區健身房
室內跑步機
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