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B.A.C method (Rhythm＆JUMP (JUMP Isolation＜部分操作強化＞, 複合JUMP…
B.A.C method
Rhythm＆JUMP
JUMP Isolation＜部分操作強化＞
複合JUMP lesson＜組合せ多様JUMP＞
Reevaluating
歩く・走る
振り子と骨盤移動
足の軌道と振り出し
揺らぎ歩行（ザブジュダー）
疑似なんば歩行
殿筋の弾み
股関節ー膝ー足首伸展＆体幹捻り
体正操法
Basic12
平均台・段差運動
SNAKEpower
③on the floor
バリスティック
リズミック
Trick
Normal
横向き
反り
俯せ
②Leaning on the wall
俯せ
横向き
反り
アンチエイジング
老化度チェック
膝90°屈曲で壁にもたれ体を反らして立ち上がる
片足を台に乗せて捻り伸び上がり
老化しやすい筋肉の訓練
上肢の筋肉
上部胸椎と肩甲骨の同調運動／逆運動
首の筋肉
背筋
下肢の筋肉と歩行訓練
SNAKEmovement
①Loaf around＜体幹操作＞
寝返りゴロゴロメソッド
2種類のゴロゴロ
伸展ゴロゴロ（床を押し続けて！）
屈曲ゴロゴロ
移動しないゴロゴロ
腰ー足と体
体ー腰ー足
足ー腰ー体
寝たまま移動メソッド
仰向け／上下・左右・斜め移動
俯せ／上下・左右・斜め移動
側臥位／上下・左右・斜め移動
ボディメカニクスの基礎と人体の習性
私が考え得る100％のものは、顧客にとって単なるツールに過ぎない。
顧客はそのツールをどう使うのか？