Déterminer la tâche à effectuerRégler le minuteur sur 25 minutes
Travailler sur la tâche jusqu'à ce que le temps soit écoulé et la noter comme faite
Prendre une courte pause de 5 minutes
Toutes les quatre pomodori prendre une pause plus longue (15-20 minutes)
Vous pouvez utiliser la technique Pomodoro, qui consiste à travailler dans des périodes de 25 minutes, ponctuées par des pauses longues et courtes.
. Avec la méthode Pomodoro, vous vous tenez à des périodes de travail de 25 minutes, mesurées par le minuteur. La sonnerie vous avertit de la fin de la session de travail. Une fois les 25 minutes écoulées, vous pouvez vous récompenser en faisant autre chose.
• La technique Pomodoro. Cette technique compte 5 étapes:Déterminer la tâche à effectuerRégler le minuteur sur 25 minutes
Travailler sur la tâche jusqu'à ce que le temps soit écoulé et la noter comme faite
Prendre une courte pause de 5 minutes
Toutes les quatre pomodori prendre une pause plus longue (15-20 minutes)
• Le principe est simple, vous devez diviser votre temps de travail en périodes de 25 minutes. Pendant chacune de ces périodes, vous allez vous focaliser sur une tâche unique. 5 minutes