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|| Spermaqualität erhöhen || (No Go's :check: (Zucker meidern (Eine…

- - - - Warum sind diese Vitamine hilfreich?
        
        Gibt es Studien dazu?
        
        US-Forscher der Universität von Berkely/Kalifornien stellten fest, dass Vitaminc C die DNA Schäden verringert. Zuviele davon führen zur Unfruchtbarkeit. :check:
        
        Vitamin C und E wirken einer Verklumpung der Spermien entgegen und steigern gleichzeitig auch die Beweglichkeit. :check:
        
        Beta-Karotin ist für die Reifung der Spermien im Nebenhoden verantwortlich. :check:
        
        Vitamin C und E gelten auch als Fänger freier Radikale. :check:
        
        Vitamin C schützt zudem die DNA der Spermien vor freien Radikalen. :check:
        
        Vitamin E ist zudem sehr stark antioxidativ! In mehreren Studien wurde festegestellt, dass Vitamin E zu einer Verbesserung des Spermiogrammes führen kann. :check:
        
        Vitamin E verbessert Menge und Qualität und Vitamin C eher die Qualität :check:
      - Wieviel soll ich etwas täglich einnehmen?
        
        Um die Qualität und Menge zu verbessern sollte man mindestens 200mg Vitamin C am Tag nehmen. (bspw. 3 Orangen). :check:
        
        Für Beta-Karotin ist kein genauer Wert gegeben. Einfach jeden Tag für grünes Gemüse sorgen, denn dort ist es enthalten Also jeden Tag Salate essen und man hat genung :check:
    - - Fangen sehr gut freie Radikale! Freie Radikale schädigen das Erbgut in den Spermien und mindern so Ihre Qualität. Im Vergleich aber den geringsten Einfluss, da auch andere wichtige Vitamine zusätzlich als freie Radikale dienen. Als mögliche Ergänzung.
    - - Warum ist Vitamin D so wichtig?
        
        Vitamin D spielt bei dem Verschmelzungsprozess des Spermiums mit der Einzelle eine Rolle. :check:
        
        Was passiert bei einem Mangel?
        
        Mangelt es an Vitamin D, dann haben die Spermien ggf. zu wenig Kraft um in die Eizelle zu dringen. :check:
        
        Bei einem Vitamin D Mangel wird die Bildung von Spermatozoen beeinträchtig. :check:
        
        Gibt es Studien als Beweise?
        
        Laut einer Studie hat die Einnahme von Vitamin D bei subfertilen Männern zu einer signifikaten Steigerung der Beweglichkeit der Spermien geführt :check:
    - - Warum so wichtig? :check:
        
        stark antioxidative Eigenschaften. :check:
        
        Im Mittelpunkt der Spermien enthalten und am Bewegungsprozess beteiligt. Eine erhöhte Einnahme verbssert die Mobilität der Spermien :check:
      - Wieviel muss ich Einnehmen um eine Verbesserung zu merken? :check:
        
        50mg Coenzym Q10 am Tag erhöht die Beweglichkeit der Spermien signifikant! Das konnte in einer Studie bewiesen werden. :check:
- - - - Das behaupten auch eine australische Studie, die am 30. Juni 2009 erstmals vorgestellt wurde.
- - - - Verbessert Größe und Beweglichkeit, US-Forscher der Universität von Berkely/Kalifornien
        :check:
      - Diese hoch konzentrierten Nährstoffe wirken sich im Körper eines Mannes ungemein positiv auf die Produktion und auch auf die Qualität der Samenflüssigkeit aus. :check:
      - in der Wurzel von Maca verschiedene natürliche Steroide, die ebenfalls auf die Qualität der Samenflüssigkeit und auch auf die grundlegende Potenz eines Mannes fördern. :check:
    - - Maca wird von den Einwohnern der Anden seit Jahrhunderten traditionell zur Verbesserung der Samenflüssigkeit eingesetzt.
        :check:
      - Das natürliche Potenzmittel Maca erfreut sich bei den Ureinwohnern der südamerikanischen Anden bereits seit vielen Jahrhunderten einer ungemein hohen Beliebtheit und wird von diesem Naturvolk sowohl für die Beseitigung von Potenzproblemen, Erektionsstörungen, einer sexuellen Unlust als auch für die Qualitätssteigerung der Samenflüssigkeit des Mannes eingesetzt. :check:
    - - Extreme Maca von Puridal Strength :check:
  - - - Was kann es noch?
        
        Daneben können Alterserscheinungen wie Müdigkeit, Schwindelgefühl, Tinnitus, Vergesslichkeit und Kälteempfinden, nachlassende Libido und Impotenz mit Cordyceps erfolgreich behandelt werden. Die Verbesserung des Allgemeinbefindens und die bessere Nutzung der körpereigenen Energien machen Cordyceps-Präparate nebenbei auch zu Stimmungsaufhellern und Aphrodisiaka. :check:
      - Soll die Libido steigern :check:
    - - Cordyceps sinensis ist ein seltsamer Pilz. Sein natürliches Vorkommen erstreckt sich im Hochplateau des Himalaya, vor allem in Tibet, auf 3000 bis 5000 Metern Höhe. Cordyceps [1] ist ein Parasit. Der unauffällige Pilz wächst auf Mottenlarven beziehungsweise auf den Raupen eines Nachtfalters, die im Hochgebirge leben. Der chinesische Raupenpilz befällt die bodenbewohnende Larve und bildet im darauffolgenden Jahr einen Fruchtkörper daraus. Die Raupe wird vollständig zum Pilz :check:
- - - - Führt zu missgebildeten Spermien
      - Da Rauchen zu missgebildeten Spermien mit verändertem Erbgut führt und die Fruchtbarkeit senkt, kann es länger dauern, bis der Kinderwunsch in Erfüllung geht.
      - Durch das beschädigte Erbgut steigt zudem das Risiko einer Fehlgeburt. Zusätzlich kann das Nikotin zu gesundheitlichen Problemen beim Kind führen.
    - - Man sollte besser 3 Monate nicht rauchen, um sicher zu gehen, dass die Spermien nciht mehr vom Rauchen geschädigt sind
  - - - Senkt Impotenz
      - Längerfristiger Alkoholkonsum Führt zu Ejakulationsproblemen
  - - - Laut mehreren Studien verringert hoher Konsum von THC die Spermienbewegung
- - - - Warum ist es so wichtig?
        
        Die Einnahme hat in verschiedensten Studien die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien erhöht! :check:
        
        Verbessert Testosteronspiegel :check:
      - Ist im Vergleich am Wichtigsten für die Produktion gesunder Spermien! Verantwortlich für über 200 Stoffwechselprozesse im Köper. :check:
    - - Kann maßgäblich dazu beitragen, die Qualität der Spermien zu steigern. :check:
      - Warum? Wie wirkt es sich positiv aus? :check:
    - - Viel Folsäure in der Ernährung macht Spermien gesünder, so eine amerikanische Studie. Danach treten beispielsweise Chromosomenstörungen, die unter anderem das Down-Syndrom verursachen, wesentlich seltener auf. Folsäure ist reichlich in Spinat, Tomaten, Salat, Kartoffeln, Sojabohnen oder Weizenkeimlingen enthalten.
        :check:
      - Wissenschaftler der University of California hatten für ihre Studie Männer nach ihrer Ernährung befragt und mit deren Spermienqualität verglichen. Um Faktoren auszuschließen, die die Spermien schädigen, untersuchten sie ausschließlich Nichtraucher. Ergebnis: Bei denjenigen, die täglich 0,7 bis 1,15 Milligramm Folsäure zu sich nahmen, lag die Wahrscheinlichkeit um bis zu 30 Prozent niedriger Spermien mit einer abnormen Chromosomenzahl zu produzieren. Dabei sank die Rate dieser so genannten Aneuploidie pro 0,1 Milligramm Folsäure um 3,6 Prozent. :check:
      - Seit langem ist bekannt, dass es auch bei Frauen einen positiven Zusammenhang zwischen der Einnahme von Folsäure und der gesunden Entwicklung vom Fötus gibt. :check:
- - - - Warum sollte ich mir überlegen L-Arginin zu supplemetieren, auch wenn ich gute Errektionen habe?
        
        Warum so wichtig?
        
        L-Arginin für Männer mit erektiler Dysfunktion empfohlen.
        
        Nur daraus kann der Körper den Botenstoff NO (Stickoxid) herstellen, der für die Steuerung des Gefäßtonus verantwortlich ist. Mit anderen Worten: Gute Erektionsfähigkeit nur mit aussreichend L-Arginin.
        
        Warum sollte ich mir überlegen L-Arginin zu supplemetieren, auch wenn ich gute Errektionen habe?
        
        Spermienbeweglichkeit lässt sich durch die Einnahme von L-Arginin über einen Zeitraum von sechs Monaten signifikant verbessern ( ohne Nebenwirkungen)
        
        Männer mit geringer Spermienanzahl oder fehlenden Spermien weisen eine unterdurchschnittliche Konzentration von L-Arginin im Ejakulat auf.
        
        Die Einnahme von 4.000 mg L-Arginin täglich führt bei 74% der Männer zu signifikant höherer Anzahl von Spermien und signifikant höherer Beweglichkeit
    - - Warum so wichtig?
        
        starker Radikalfänger, d.h. es hat antioxidative Wirkungen. Mit dieser Eigenschaft kann er die Entwicklung gesunder Spermatozoen fördern.
      - Gibt es Studien, die dies beweisen? :
        
        Mehrere klinische Studien haben nachgewiesen, dass nach zwei bzw. drei Monaten der Einnahme von Glutathion, teils gemeinsam mit anderen Antioxidanzien und Selen, die Beweglichkeit und Anzahl der Spermien signifikant erhöht werden konnten.
    - - Warum ist es so wichtig für meine Spermien?
        
        wesentlicher Bestandteil von Entstehungs- und Refiungsprozessen der männlichen Spermien und hängt somit direkt mit der Reifung und Entwicklung gesunder Spermien zusammen.
        
        L-Carnitin ist unbedint notwendig um die Spermatozoen mit Energie zu versorgen.
        
        beeinflusst direkt positiv die Spermienbeweglichkeit und -entwicklung. ( wurde anhand mehrer Studien nachgewiesen. )
      - Gibt es Studien dazu?
        
        In verschiedenen Untersuchungen ist nachgewiesen worden, dass ein niedriger L-Carnitin-Status mit schlechter Spermienqualität einhergeht.
      - Warum sollte ich L-Carnitin erhöht Einnehmen?
        
        Hohe Konzentrationen von L-Carnitin in den Nebenhoden unterstützen den Bildungsprozess der Spermatozoen.