Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
49 Техники и модели когнит конс (Проверка обоснованности автоматической…
49 Техники и модели когнит конс
Выявление автоматических мыслей
расспрос
поиск неадаптивных визуальных образов, автоматических мыслей
Проверка обоснованности автоматической мысли
Побуждение к проверке неадаптивной мысли в реальном действии
Сравнение с другими
Метод выявления логических несоответствий
Метод катарсиса (вербализация, плач)
Поощрение гетероагрессии (при депрессии) - самопорицания в порицание других
Метод записи событий дня
Метод отвлечения — вовлечение в интересную деятельность
Метод разыгрывания ролей
Имагинальная техника (воображение)
Переопределение (определение проблемы более адаптивным образом)
Реатрибуция (проверка причин событий)
Метод трех колонок. В 1 описывается ситуация, 2 — неадаптивные мысли, 3— коррективные мысли.
Модель:
1. Установление контакта
2. сведение проблем (идентификация проблем, имеющих в основе одни и те же причины, и их группировка).
3. осознание, вербализация неадаптивных когниций, искажающих восприятие реальности
4. изменение правил регуляции поведения
Коррекция автоматических мыслей
Децентарлизация
переформулирование
Декатастрофизация (преувеличение негат событий
)
Идентификация и коррекция дисфункциональных убеждений
Помогать пациентам заново формировать убеждения
Использовать детский опыт
помочь вновь пережить случившиеся в прошлом события и реструктурировать свой опыт
когнитивный эксперимент
вопросы для побуждения исследования убеждений