Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
7.Itsehoito ja hätäensiapu (Kipu (päänsärky (migreeni (Aivoissa tapahtuvaa…
7.Itsehoito ja hätäensiapu
Itsehoito
omahoito
Terveydenalan ammattilaisen suunnittelema hoito, jonka potilas toteuttaa itse. Tällaista hoitotapaa käytetään nimenomaan kroonisten tautien kanssa
ns. kotikonstein hoidettuja lieviä sairauksia ja haavoja esim. terveellinen ruokavalio, vammojen hoitaminen ja itsehoitolääkkeiden oikeanlainen käyttö
osa-alueet
terveysosaaminen
ihmisen tietoisuus omasta mielenterveydestään, terveydentilastaan ja kunnostaan
terveysliikunta
terveellinen ruokavalio
välttää riskikäyttäymistä
hyvä hygienia
Järjen käyttäminen lääkkeiden ja terveyspalvelujen käyttö
Voimaantuminen
Psyykkinen tapahtuma, joka lähtee henkilöstä itsestään. Se tarkottaa omien voimavarojen löytämistä ja sitä kautta terveyden vahvistamista. Se on omiin voimavaroihin uskomista ja positiivista ajattelua
Monet muutkin terveydelle positiiviset tekijät hyötyvät, esimerkiksi, itsehoito- ja toimintakykynsä paranevat.
Kipu
päänsärky
migreeni
Aivoissa tapahtuvaa, hyvin voimakasta päänsärkyä. Se on kohtaukesslista ja jokaiselle sairautta sairastavalle henkilökohtaista. Kovan päänsäryn kanssa oireina voi olla myöskin oksentelu sekä valo- ja ääniherkkyys. Ennen kohtausta voi saada auraoireita, joita ovat esimerkiki läiskien näkyminen ja sahalaitaisten muotojen näkeminen
tensiopäänsärky
Niska-ja hartialihasten jännityksestä johtuvaa päänsärkyä
lääkepäänsärky
Kun henkilö on käyttänyt pitkäaikaisesti päänsärkyääkettä tai jotain muuta kipulääkettä, hän voi saada lähes päivittäisiä päänsärkyjä niiden aiheuttamana
milloin lääkäriin
Jos kipu pitkittyy tai peruskipulääkkeet eivät riitä. Tai jos kipu äkillisesti pahenee
Elimistön aisti kertoa, että jokin on vialla. Reseptorit aistivat kipua ja lähettävät aistimuksen hermoratoja pitkin selkäytimeen ja sieltä aivojen hermoverkostoon.
Kipu voi olla kroonista, eli pitkäaikaista (haamusärky) tai akuuttia (esim. kudosvaurion aiheuttamaa)
Lääkkeet
itsehoitolääkkeet
Apteekista haettavia lääkkeitä, jotka eivät tarvitse lääkärin lähettämää reseptiä
reseptilääkkeet
Lääkärin antaman kirjoitetun luvan eli reseptin avulla saatava lääke.
Sähköinen resepti on lääkärin sähköisesti luoma lääkemääräys diagnoosin perusteella. Lääke tallennetaan tietokantaan ja sitä kautta potilas voi käydä hakemassa lääkkeen mistä vain apteekista Suomen sisällä
haittavaikutukset
Haittavaikutukset ovat yleensä lieviä, mutta jos henkilö kuuluu johonkin riskiryhmään ja lääkkeellä voi olla vahvistavia vaikutuksia johonkin sairauteen liittyen, voi seuraukset olla vaarallisia.
Yleensä hyvin lieviä ja lääkkeellä on enemmän hyötyjä kuin haittoja. Oireet näkyvät yleensä vain hoidon alussa. Pitää myöskin olla varovainen lääkeyhdistelmien kanssa.
Markkinoihin pääsevien lääkkeiden on oltava Fimean, lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskuksen, hyväksymä
Hätäensiapu
Jokaisella Suomen kansalaisella on velvollisuus auttaa onnettomuuteen joutunutta henkilöä. Jo pieneltä tuntuvalla avulla voi pelastaa toisen hengen.
Muista tarkistaa, onko henkilö eloton vai tajuton katsomalla, hengittääkö hän. Jos hän on eloton, aloita elvytys ja jos tajuton, käännä hänet kylkiasentoon.
s.91 oppikirjasta! Siinä kerrotaan ensiapuohjeita, mitkä ovat aina hyvä tietää
Omat kokemukset
Olen kerran törmännyt siskoni kanssa ihmiseen, joka oli tajuttomana kadunkulmalla. Olimme silloin vielä lapsia, mutta minua pari vuota vanhempi sisko osasi onneksi toimia oikein. Hän katsoi lusikan avulla, hengittääkö ihminen ja sen jälkeen laittoi hänet kylkiasentoon. Minä soitin 112. Tapahtuma on jäänyt yvin selkeasti mieleeni, koska me onnistuimme säilyttämään jonkun hengen. Siskoni oli oppinut hätäensiaputoimet terveystiedontunnilta ja minusta tilanne oli oiva esimerkki siitä, miksi terveystiedon opettamisella koulussa on väliä
Yhteiskunnan tavat vahvistaa oma- ja itsehoitoa
Työikäisille työterveyslääkäri
Lapsille ja nuorille terveystiedontunnit ja kouluterveydenhoito
laitoshoito
Ympärivuorokautista hoitoa sairaalassa tai klinikalla. Potilas ei saa asua omillaan, vaan hän on tarkkailussa koko ajan.
avohoito
Potilas käy säännöllisesti sairaalassa tai klinikalla, mutta hän voi asua kotona. Tällaisissa järjestelyissä käytetään paljon omahoitoa
Lähteet: hoitoalan ammattilaisen haastattelu