Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
蛙泳 (基本動作 (腿部 (收, 翻, 蹬夾, 漂), 滑行, 划臂, 蹬腿), 練習方法 (兩腿伸直，腳掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夾的練習，…
蛙泳
基本動作
腿部
收
翻
蹬夾
漂
滑行
划臂
蹬腿
練習方法
兩腿伸直，腳掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夾的練習，練習時兩眼宜注視雙腿的動作
模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夾的動作，注意該過程的動作路線。
慢收腿，邊收邊分，翻腳要充分，練習中應注意慢收、快蹬、併腿伸直的節奏
以虎口握住練習者兩腳掌內側，協助做收、翻、蹬夾腿的練習。
應用動作
全身伸直併攏，盡量自然且放輕鬆，以便動作開始時，能靈活的運用身體
雙腿由預備姿勢之伸直併攏後，屈腿、小腿向臀部靠攏，膝關節彎曲，大腿微收，腳掌底與水面成平行
收腿速度要慢。
蛙腿動作沒有水聲且不能出水面
室設二孝
林庭輝
23號