Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
التعامل مع الضغوط :explode: (مسببات الضغط :disappointed_relieved:…
التعامل مع الضغوط :explode:
أوضاع الضغط :forbidden:
الأهداف الصعبة
التفكير في المستقبل
ضيق الوقت
مصادر الضغط :information_source:
داخلية
خارجية
مسببات الضغط :disappointed_relieved:
العلاقات الجديدة
العلاقات المنتهية
المشاكل الصحية
الجدال و المناكفة
المشاكل المالية
تغيير مكان السكن
صعوبة المقررات
صعوبة المواصلات
العلامة المتدنية
البحث عن وظيفة أو فقدانها
نوعية الغذاء و الشراب
التعامل معها :bulb:
كن حازما
حدد مصادر المساعدة
الكتابة حول الموضوع
اللياقة البدنية
الاسترخاء
الابتعاد عن التفكير
القدرة على النوم
دفتر الملاحظات
اشرب الحليب