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發現人生的意義和目標 (找尋人生目標 (實現人生目標的三個途徑 (以開放和同情的心態對待那些能改變人生的重大事件，這樣我們就能夠創造出意義， …

- - - - 當機會和挑戰出現時
        
        改變你對創傷和磨難的看法
        痛苦與成長是共存的。
        負向的情感、思想和悲痛也能幫助你成長。
        
        痛苦的事件和不幸的經歷本身並沒有什麼正向因素，
        我們無法改變過去，因此要珍惜眼前，
        及時採取行動，創造成長的空間。
        
        想了解我們支離破碎的想法，
        想成為完善的人，
        我們就需要接受一個事實：當災難發生時，
        傷痛的想法和感覺都是正常反應。
        只有接受了消極方面，我們才能嘗試去理解所發生的事情，
        並談尋意義和目標。
        
        弄清楚你的起點在哪裡，
        弄清楚你想做什麼。
        每個人的傷痛都不一樣。
        
        不要把尋找人生目標當作目標，
        而應該體驗當下活著的感覺。
        用豐富而有意義的時刻填充你的人生。
        
        我們需要時間來理解所發生的事情，
        並決定自己是否做好準備迎接各種潛在的積極變化。
        (人際關係、自我認知、人生目標)
      - 人們在應對人生轉折、困境和危機時，
        會有三種基本改變
        
        對自己的看法發生改變
        
        承認自己的弱點與不足，
        才會變得睿智。
        不會把困難當成威脅，
        而是當成挑戰甚至於機遇。
        
        人生哲學發生改變
        
        把信念付諸行動時，
        我們才能在心理、身體及社會等方面受益。
        
        人際關係加強
        
        善良、慷慨、感恩、寬容、關心
    - - 充滿好奇心，
        思想開闊，積極主動，
        保持自己的獨特性。
- - - - 開始明白並理解自己是什麼人，
        擁有哪些才能。
      - 懂得如何與他人合作，
        並知道哪些情況
        能使自己精力充沛，
        那些情況會使自己枯竭。
      - 找一個能激發興趣的任務，
        明白如何才能最有效且最高效地
        利用人生中最寶貴的資源→ 時間與精力
    - - 指引我們將走向何方
      - 從事什麼工作
      - 如何選擇朋友或戀人
      - 如何承受經濟、社會及健康的危機
      - 餘暇時間如何度過
      - 我為什麼會是這個樣子
      - 我如何才能變成我想成為的那個人
    - - 有這樣的心態，
        才能不斷地豐富自己的人生。
      - 發現許多的人生意義，
        這些意義能幫助他更理解自己、理解他人、理解其他事物，
        並能理解自己與周圍世界的連結。