Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Konec Prokrastinace - Petr Ludwig (Nastroje (Osobni vize: Nastroje (Seznam…
Konec Prokrastinace - Petr Ludwig
Nastroje
Osobni Vize
Buzer listek
ToDo All
Hrdinstvi
Flow listek
Inner Game
Krecko Restart
Schuzky Sam se sebou
Osobni vize: Nastroje
Seznam Osobnich uspechu
Analyza mitivujicich cinosti
Beta verze vize
Osobni Swot Analyza
Krecko listek
01) Co je to prokrastinace a proc s ni bojovat
Lenost
nechci nic delat a jsem spokojeny
Prokrastinace
Chci neco udelat ale nejde se prekonat, ztracime energii.
Nedelam veci ktere bych mel delat ani ty ktere bych chtel delat.
Prekazka, ktera nam brani prozit zivot naplno.
Ztracime cas, ktery bychom mohli investovat do smysluplne cinnosti
Rozhodovaci paralyza
Pri zvazovani vsech mozsti mnoha prilezitosti, nam to muze vzit tolik energie, ze nevybereme zadnou. Odkladame rozhodnuti a timpadem navazujici cinnosti.
To vede k vycitkam a frustraci a neschopnosti naplnovat potencial
Chaos a verohodnost v dostupnych informacich
Vede k prohlubovani rozhodovaci paralyzy
Tvorba Know-How
Vybirame ty nejkvalitnejsi informace
Propojujeme je v nasem Wiki systemu
Vytvarime si jednoduche modely a predctavy, jak vecy funguji
Jak vyhrat nad PROKRASTINACI?
zlepsit - motivaci / akceschopnost / vystupy / objektivitu
02)
MOTIVACE
jak ji ziskat a dlouhodobe udrzet
Vnejsi MOTIVACE
--ocekava se, ze clovek neco udela. Z tohoto duvodu se temer nevuplavuje DOPAMIN
--CUKR nebo BIC? Pokud ocekavame odmenu a nedostaneme ji, vnimame to jako trest, to nam znechucuje to co delame a prokrastinaci prohlubuje.
Vnitrni MOTIVACE k cili
--vytvori predstavu o budouci spokojenosti, ale veci brzy po dosazeni zevsedni (Hedonicka adaptace)
--je dobre si v teto skutecnosti uvedomit vliv penez na spokojenost
Vnitrni MOTIVCE cestou
--Delat neco, v cem vidime smysl a to co delat chceme, to prinasi spokojenost v pritomnosti.
--Spojuje vyhodu cesty k cili, ale obchazi Hedoickou adaptaci
Zakladni prvek teto motivace je OSOBNI VIZE
--Sostredeni na budoucnost s vedomim omezenosti casu
--Zjedndusuje rozhodovani pri prilezitstech
--Delame to co dava nejvetsi smysl
--Je dobre si stanovovat mety a korigovat postupy
--Pokud se nam to dari, dostavame se do stavu spokojenosti FLOW
--Tam kde je vyzva a dovednosti, tam muze byt FLOW
--Uspech neni klicem ke spokojenosti, Spokojenost je klicem k uspechu. Pokud delame to co mame radi, budeme uspesni.
Skupinova MOTIVACE
-- Lide se stejnou osobni vizi a potencialem, dokazou pri spojeni mnoho (pokud najmete nekoho pro jeho dovednost, chce penize, ale pokud najmete nekoho, kdo projektu veri, jbude pracovat s nadsenim)
Emoce Meaning, vznika pri nesobeckych cinnostech jednani
03)
AKCESCHOPNOST
: Jak si porucit a poslechnout se
Produktivita
Pravidelny odpocinek / Pozitivni navyky / Time managment
Efektivita
Cinnosti, ktere nas posouvaji nejvice v pred / urcovani priorit / Delegovani ukolu a jejich cleneni
Akceschopnost je tedy je schopnost smeujici k naplneni vize
04)
VYSTUPY
: Jak spokojenost ziskat a take udrzet
Vize bez akce je snenim, akce bez vize je nocni murou
05)
OBJEKTIVITA
: Jak se naucit videt nase nedostatky
Schopnost zvysovani objektivity vede ke zpochybnovani intuice
06) Zaver: Klic k dlouhodobosti
Kniha resi
Odkladani
Nerozhodnost
Neefektivitu