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情緒管理 與 紓解壓力 (相關好電影 (《腦筋急轉彎》 (讓他們了解「情緒 一定要有出口」, 讓他們知道情緒上來時，該如何面對接納並處理且善用自…
情緒管理
與
紓解壓力
相關好電影
《腦筋急轉彎》
讓他們了解「情緒 一定要有出口」
讓他們知道情緒上來時，該如何面對接納並處理且善用自己的情緒才能幫自己更加分
《派特的幸福劇本》
與其挽回回不去的愛情，不如找個願意跟你一起瘋、一起變好的那個人。
相關好書
《你不再是個情緒失控者》
當出現衝突時，人們都想著積極地“迎戰”，卻不想這件事爭論到結束，就算勝利了，對自己又有多大的意義，甚至還浪費很多時間，同時影響自己的心情，還可能讓自己失去機會。
憤怒從來都不會沒有原因，但沒有一個是好原因。
活動一
如果我遇到...
情境四:被最喜歡的人欺騙甚至利用 那麼我的心情是...
情境三:辛苦賺來的錢被最好的朋友偷走了 那麼我心情是...
情境二:一個跟你完全不認識的人跟你裝熟 那麼我的心情是...
情境一:和朋友約好一起出來吃飯 但他爽約 那麼我的心情是...
活動二
諾曼地登陸
流程一:輪流抽積木 直到整座塔倒下 最輸的要懲罰
流程二:一人有一張紙 閉上眼睛寫點其他人表演 最後統計多數者必須表演
流程三:請剛剛被點到要表演的人 以及最輸的人分享壓力來源以及如何緩解
