Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

GLUTIS (Per què ès positiu exercitar glutis (Ajuda en la crema de calories…

- - - - Principal múscul abductor del maluc, separa la cuixa, portant-ho cap a fora.
      - importància en l'estabilitat de la pelvis (contracció tònica)
      - Actua sobre el maluc del mateix costat (contracció excèntrica)
      - Eleva el maluc contraria (contracció concèntrica )
  - - - Fibres superiors: flexores i rodadores externes. Rodador intern més important
      - Fibres inferiors: extensores i rodadores
      - Contrauen a l’hora: predomina acció abductora
      - Equilibra la pelvis
  - - - Més important extensor de maluc: moviment de portar la cuixa cap a enrere,(ajudat d'altres músculs).
      - Rotació externa de maluc.
      - Estabilització de la pelvis
      - Part de les seves fibres realitzin separació de maluc o l’aproximació.