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ARGININA E ORMONE DELLA CRESCITA (Arginina (A.) (:arrow_up: Sintesi…
ARGININA E ORMONE DELLA CRESCITA
GH
Funzioni
Crescita nei bambini
Forma fisica, aspetto giovanile e benessere psico-fisico nell'adulto
Nell'uomo declina del 50% ogni 7 ann
:arrow_right: Cambiamenti di stile di vita
livelli ottimali di GH in base alla propria età
Arginina (A.)
Rigenerazione e protezione del fegato
:arrow_up:
Funzione immunitaria
:arrow_up:
Sintesi
Proteica
Di altri amminoacidi (es. L-ornitina)
Di creatina
Può
:arrow_up:
Ossido nitrico
:arrow_up:
GH
Associazioni di A.
:check:
Arginina-aspartato
Spirulina, arachidi, noci, mandorle, pistacchi, fave e bresaola
Integratori commerciali sottodosati
5-10 volte in meno la quantità degli studi
:check:Arginina-ornitina
3 gr di arginina e 2,2 gr di ornitina
2 volte al giorno
Per 3 settimane
:check: Arginina-lisina
Non aumenta il GH se assunta prima dell’esercizio fisico
Efficace nei ragazzi con un età inferiore a 20 anni
2.4 gr al giorno
1.2 gr di Arginina piroglutammato
1.2 di L-lisina cloridrato
:red_cross: Arginina-glutammato
Prima dell'esercizio fisico
Sopprime il GH
Riduce l’effetto stimolatorio dell’esercizio
Forme di A.
:red_cross: L-Arginina pura
Problema di assorbimento intestinal
50 % entra nella circolazione
Prima o durante l'esercizio fisico
Sopprime del 20% il GH
:check: L-Arginina HCl
:check: Solubile
Assorbimento intestinale :smiley:
Effetti collaterali :frowning_face:
4-10 gr al giorno