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HAMBRIENTOS POR EL CAMBIO (Una mejor calidad de vida (Los alimentos para…
HAMBRIENTOS POR EL CAMBIO
68% de adultos americanos tienen sobrepeso o son obesos
Libre de grasa quiere decir, que esta lleno de azucar
Unas vez que el azucar es ingerido por el cuerpo lo convierte en grasa
El pancreas secreta insulina y lo convierte en grasa
El peor tipo de grasa son los aceites parcialmente hidrogenados usados en productos de horneado
Si se quiere grasa naturales tienen que ser los que se encuentran en aguacates o semillas de chia o linaza
El jarabe de fructosa
Viene del maiz pero no es natural
Esta tan concentrado y refinado que aisla los nutrientes
Es como la hoja de coca que es buena para muchas cosas pero no si se presenta como cocaina
Es la fuente mas comun de calorias
En la decada de los 90 en promedio cada persona consumia 15g de fructosa por dia
Ahora se consume de 70 a 80g de esta al dia y hasta 150g en adolecentes y niños
El azucar
Cuando comes un panecillo, tu cuerpo lo convierte en azucar
Mientras mas azucar consumes experimentaras mas enfermedades cronicas
En america se come unos 68kg de azucar por año por persona
Aumenta las endorfinas beta en el cerebro , analgesico natural para sentirse bien
La muerte prematura viene por el azucar
"Hasta dos tercios de aquellos que estan en una dieta recuperan aun mas peso que cuando empezaron"
Puedes perder peso en una dieta, pero es como pedirle prestado a alguien para pagarle a otra persona
Cuando nuestro cuerpo busca calorias, lo busca en grasas y azucares
Si pruebas algo grasoso o dulce inmediatamente la señal es ]" si, quiero mas de esto"
Estamos programados para almacenar grasa siempre que haya comida disponible
pero hay mucha y no es la adecuada
Tu cuerpo va ha querer guardar peso extra para protegerte
Las personas
se dedican a la agricultura
Tienen una cantidad elevada de nutrientes y una cantidad minima de calorias en su comida
de la civilizacion moderna
Poseen grandes cantidades de calorias y pocos nutrientes
Si alguien muerde una hamburguesa o bebe una malteada se ingiere cantidad de azucar y el cuerpo quiere mas
Puedes comer hasta que tu corazon este contento, hasta 10000 calorias por dia
Si consumes nutrientes que tu cuerpo necesita de una manera que lo puedas digerir, pero estos no tienen que ser ni grasas ni azucares
La adiccion
La mayor causa de obesidad es la adiccion
Para las personas no es facil de comprender como lo es el alcohol o tabaco
¿Pero adiccion a un alimento? eso no se conoce mucho
La industria alimentaria
Crearon las adicciones en muchas de las comidas
Tienen billones de dolares para investigar que es lo que atrae al consumidor
Un tercio de todas las mujeres y un cuarto de todos los hombres en EE.UU estan a dieta
ya no se esta comiendo comida sana sino productos como si fueran comida
estan adornados para que se vean mejor, para que las personas se vean atraidas
Se gasta mas de 60 billones de dolares cada año, en productos de dieta y de perdida de peso en EE.UU
No nos alimentamos de acuerdo a muestra capacidad biologica
Los tipos de comida que necesitamos no son creadas por el hombre, ya que el cuerpo no sabe como estos deben ser procesados
Se crean mas de 75000 productos quimicos sinteticos desde 1940
Estamos siendo atacados por toxinas, antes que el cuerpo permita quemar grasa
Estudios sugieren que los endulzantes artificiales contribuyen al aumento de peso
Los endulzantes artificiales causan ansiedad para consumir carbohidratos
Los estudios muestran que si bebes bebidas dieteticas con los años seras mas gordo que cuando empezaste
Los que financian los estudios son industrias y esos estudios se presentan a Agencias reguladoras que le dan su aprobacion
Las dietas y etiquetas
Si no es una bebida de dieta, puede ser que contenga jarabe alto en fructosa la que promueve la diabetes tipo 2 y la obesidad
Las etiquetas en los mercados son engañosas como: los cereales de arandanos y granada, cuando en realidad no tienen nada
Los nombres en los productos son poco creativos y serios
Es como llamar a la ilusion, que te imagines lo que comes
No comen lo que en realidad deberian poner en la etiqueta como sustancias como el propilenglicol
Usados en panquesillos de arandanos
tambien en los carros en epocas de invierno evitando que las tuberias se congelen
limpieza de colon antes de una colonoscopia
El americano comun consume mas de 68kg de azucar y edulcorantes al año
El azucar
Es la cocaina del mundo de los alimentos
Esta droga se esconde dentro de los alimentos
Esta en todas partes: EN America se esta consumiendo 22 cucharitas de azucar al dia
Las personas estan sobrealimentadas, pero a la vez se estan muriendo de hambre
Alimentos hechos por el hombre como pan, azucar y sal engañan a tu cuerpo
Para que piense que esta ingiriendo nutrientes especificos, entonces tu cuerpo se mantienen hambriento
las celulas no se nutren , por lo que esta tu cuerpo hambriento a nivel celular
Hay personas que estan hambrientos cronicamente y es por eso que continuan comiendo y comiendo
Pero los alimentos que comen no tienen suficientes nutrientes
Si comes comidas con muchas calorias
Tu cuerpo comienza a acumularlo como grasa y contaminantes de esas comidas y surgen los problemas
problemas de equilibrio en los niveles de azucar
aumento de peso
diabetes
problemas que prevalecen hoy por lo que las personas estan sobrealimentadas
¿Como aumentar tu longebidad sabiendo lo que comes?
Las personas dejaron de vivir en granjas y empezaron a vivir en ciudades olvidando sus instintos
Lo que propio la crisis de la obesidad
una imcompresion de lo que nuestra dieta natural incluye
Se esta ingiriendo productos adornados como comida
Para verse mejor
Las personas se sientes atraidas
Duran mas tiempo
Las industrias ganan mas dinero al venderlos
Se tiene las dietas de comida chatarra procesada
Combinado con el estilo de vida sedentario
Demasiadas calorias
Nutrientes insuficientes
Si no se usa las calorias adecuadas genera una epidemia de obesidad
crea un ambiente en donde las personas empiezan a perder de tomas responsabilidad propio
El GMS y los glutamatos son usados en mas de 80% de las comidas procesadas para mejorar el sabor
Pueden estar escondidos bajo distintos nombres 50 aprox.
Los glutamatos
Existe una parte del cerebro que esta encargado de la programacion de la grasa y este ayuda
ue esta
El GMS
exita al cerebro
al hacerlo activa la programacion de grasa, y al hacerlo te hace obeso
Si se quiere engordar a un raton le dan este componente y al cabo de un tiempo se vuelve gordo
Una comida procesada genera un cambio quimico en el cerebro
Te sube el animo y te pone feliz
Estos sentimientos se terminan rapido y te dejan vacio, y desde el punto de vista de las industrias es para seguir consumiendo
Las industrias manipulan la estructura quimica de la comida de modo que no sacie
El aspartamen y la cafeina activan las exotoxinas que matan celulas del cerebro
Alimentos que contienen aspartamen
Gelatinas dieteticas, frutas en conserva, etc
Provoca la acumulacion de formaldehido en el cerebro , lo que provoca la inflamacion del lobulo frontal
sistomas comunes son:
Las migrañas
Problemas visuales
Convulsiones
Problemas cognitivos
Llevar a distintos tipos de cancer
El 90% de estudios de aspartamen fueron financiados por las industrias de alimentos
Una mejor calidad de vida
Las fibras gelatinosas ayudan mucho a la limpieza del higado
Los alimentos para desintoxicar el organismo
perejil: purifica nuestra sangre y da aliento fresco
cilantro: se adhiere a los metales pesados,ya muchas personas están consumiento mercurio al comer pescado.
El nutricionista mas conservador recomienda comer entre 6 y 8 frutas y vegetales, porque están hechos de nutrientes escenciales, antioxidantes y todo lo que se necesita para estar saludable.
alimentos de plantas menos gelatinosas, por ejemplo, las semillas de chia
Esos alimentos liberan un gel cuando son hidratados
Lo que hacen en particular es absorber las biliares, que son liberadas por el hígado juntándolas y pasándolas ujnto con toda la grasas solubles y toxinas que el hígado trata de librarse
Las fibras gelatinosas ayudan mucho la limpieza del hígado
Si se quieres una dieta de comida rápida toma jugo fresco que demora entre 15 minutos en ser absorbidos
los efectos secundarios de la limpieza y desintoxicación es perder ´peso, te hara los ojos mas brillantes y la piel mas brillante.
Debemos alimentarnos de aceite de oliva y las aceitunas, rabanos, semillas de cáñamo, aloe vera, productos del coco, yogures, kimchee y chucrut, NATURALES
Asociar el aumento de peso con el estrés, y esto provoca una reacción química, es la escacez de alimentos Y tu cuerpo va tratar de ganar peso para tratar de protegerte del estrés
La mejor manera de reducir el estrés es dormir, ya que metaboliza el exceso de cortisol y adrenalina
COMENTARIO:
Debemos saber lo que comemos, ya que no sabemos si sera bueno o malo para nuestro cuerpo. Si usted quiere hacer dieta debe saber la forma correcta de hacerlo, no consumiendo las bebidas dieteticas que estas contienen azucar, y al ingresar a nuestro organismo se convierte en grasa y despues de que te sirvio hacer dieta si no bajaste de peso. La forma correcta de hacerlo es consumiendo productos naturales, como jugos frescos y al cabo de dias veras los resultados , por que si consumes todo los malo que supuestamente te
hace hacer dieta
al cabo de años tendras un peso mayor que cuando empezaste.