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社心與健康 (壓力與人類健康 (壓力大小取決於對環境的控制程度 (個人主義社會較易對生活失去控制而沮喪, 對於病人不能過分強調知覺控制,…
社心與健康
壓力與人類健康
對壓力的解釋強調適應
Hans Selye:對威脅的身體反應
Holmes /Rahe: 對事件的改變及再適應
如何測量壓力/壓力量表的缺點
是屬於相關研究而非因果
多根據中產階級的壓力來源訂定
人有強大的韌性，會影響健康的壓力其實是主觀壓力而非客觀壓力
壓力大小取決於對環境的控制程度
個人主義社會較易對生活失去控制而沮喪
對於病人不能過分強調知覺控制
知覺控制：維持控制感可使心理幸福
因應壓力
社會支持的重要性：同理的需求
顯性：直接關懷（大家都能看見的事情）
隱性：不明說的方式給予支持（顧及自尊）
以旁觀者角度重新架構事件有助於壓力解脫
有性別差異
男生：戰鬥或逃離
女生：照顧或友善（保護孩子免於威脅）
促進健康行為以預防嚴重健康問題：建立習慣