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治癒自我 (是他變了,
還是我變了? (2.讓人痛苦不堪 (沒有人喜歡改變,改變,讓人膽戰心驚、望之卻步。
想改變別人的人,通常是因為不願意接受…
治癒自我
是他變了,
還是我變了?
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最後,再次提醒你,
想要改變別人的人,是因為想要控制,
而控制往往是因為不安全感及恐懼。
感受一下,你在不安什麼?又在恐懼什麼?
請記得,在感情裡有不安和恐懼,是很正常的,
與其將焦點及能量放在 改變對方上,
不如回來 允許自己有相關的負面想法,
同時,溫柔敞開心,對自己展現無條件的愛與包容,
好好感受及擁抱出現的不安與恐懼。
犧牲奉獻不是愛
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建議
每天允許自己犯一個小錯,譬如:遲到、不化妝出門,
把自己繃得很緊,就是怕犯錯的心態,
背後有許多深層的恐懼。
怕犯錯,就是怕失去愛。
允許犯錯,等於告訴大腦:即便犯錯,我還是值得愛。
我是安全的,犯錯是正常的。
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感情一定要轟轟烈烈,
才是真愛?
一般來說,大概是指 感情大起大落、狂悲狂喜、又愛又恨,
甚至是 打打鬧鬧、分分合合。
還有一種相近的說法,指得是歷經千辛萬苦、挑戰不斷,
才能得到最後的幸福....
就像---親情倫理大悲劇 一樣。(請反思以前經歷且未圓滿的過去)
不管怎麼定義轟轟烈烈,其中似乎都包含了 激烈的情緒起伏,
和爆炸的戲劇張力。
其實,這樣的感情 透露出 相互依賴,
或 對痛苦上癮 的高度可能性,
不但一點也不精彩,更叫人心力交瘁,所以總是失敗了。
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他劈腿了,我怎麼辦?
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想像一下,你把心圈在懷裡,
請允許它盡情的宣洩,
請好好的擁抱它,你不用說什麼,
更不用做什麼,只要這樣靜靜擁著他,
讓它哭、讓它叫、讓它鬧。
腦海裡浮出千萬正面或負面的念頭,
說 我允許你門出來,都出來吧!
請不要試著轉換他們,只想快速回歸或恢復平靜。
說:我願意感受你們,擁抱你們,你們想待多久都沒關係!
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