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一分鐘超強記憶法 (記憶七大迷思 (觀念(5) (初期可以 45 mins 為一個段落, 專注力每 15 mins 為一個坡段, O 人的專注力以…
一分鐘超強記憶法
記憶七大迷思
觀點(4)
X 安靜的環境好用功
O 雜音環境幫助記憶
觀念(5)
初期可以 45 mins 為一個段落
專注力每 15 mins 為一個坡段
O 人的專注力以 90 分鐘為限
觀念(3)
X 端坐書桌前用功
背書要「五感並用」
O 邊走邊出聲背誦
觀念(6)
X 遇到不會的問題先暫停
這是為了避免大腦錯誤的認知
O 解決問題後再稍事休息
觀念(2)
X 一次記牢
各個擊破,逐一攻略
O 分段記憶
觀念(7)
X 背書要過目不忘一次OK
O 背書要複習三次才能記住
觀念(1)
X 寫下來容易記住
效率才是重點,重要的是複習的次數
O 目視才容易記住
時間軸記憶法
04 千萬別用諧音背英語單字
05 利用簡單圖像、強化影像記憶
03
單純記憶與影像記憶各自有其擅長的領域
語言、本國史、世界史 適用單純記憶
單純記憶與影像記憶的目標各不同
單純記憶的致勝關鍵
效率,一秒一個單字
複習越是反覆不只,記憶就越強烈鮮明
06 單純記憶和影像記憶外,就用音樂解決
02
影像記憶
伴隨「影像」記憶有助於進入「長期記憶」
再分兩類
有插曲
沒有插曲
又稱為「插曲記憶」,就是隨某一段插曲一同記住的記憶
單純記憶
有什麼就記什麼,「意義記憶」
再分兩類
有意義的事
沒有意義的事
又稱為「單純反覆記憶」
長期記憶分為「單純記憶」與「影像記憶」
成為背書高手非難事
01
長期記憶 20 秒以上
把原先完全不知道的事物置入「短期記憶」中
短期記憶 20 秒以內
將「短期記憶」植入「長期記憶中」
區分記憶類型,讓背誦成為拿手強項
實力控制記憶法
由目標回推致勝之道的優勢
準備高中入學考的實力控制記憶法
擺脫臨場表現失常的惡名
準備大學入學考、重考班的實力控制記憶法
臨時抱佛腳的成果驚人
如何在考前一個月執行實力控制記憶法
成為記憶天才不是夢想
時間軸記憶法
下定決心是強化記憶力的不二法門
大腦天生善忘
艾賓豪斯記憶遺忘曲線
The Ebbinghaus Forgetting Curve
忘記50%的時候複習是最有效率的
也就是 20mins ~ 1hr 是最佳時機
所以廣告都是每隔 20 mins
一天複習三次或九次是一日複習最佳次數
一回三次,一天三回
三明治記憶法
香蕉和巧克力的神奇助力
將短期記憶轉化為長期記憶的方式
善用睡眠時間,深刻烙印記憶
一日三分法,迅速提高讀書效率
四色記憶法
配合記憶四階段
四色
綠色
三秒後才反應過來
黃色
有印象,但不知所以
紅色
一眼就明白
藍色
見所未見,聞所未聞
四色魔法記憶紙
英文單字
綠色 動詞、片語
黃色 形容詞、其他
紅色 名詞
藍色 副詞、接續詞、文法
歷史
綠色 事件
黃色 其他
紅色 人名
藍色 年號
www.1study.jp
善用色彩活化右腦
養成使用「藍色」墨水書寫的習慣
四色檔案夾
記憶運作原理
大腦天生善忘
掌握複習的最佳時機
下定決心,就能做到
三次和九次是一日複習最佳次數