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PROVAS DE VELOCIDADE (:check:CORRIDAS DE VELOCIDADE (SAÍDA COM BLOCO:…
PROVAS DE VELOCIDADE
:check:
CORRIDAS DE VELOCIDADE
SAÍDA COM BLOCO
: PROVAS DE ATÉ 400M REVEZ. OU BARREIRAS
REALIZADAS
: RASAS INDIVIDUAIS / REVEZAMENTOS EM GRUPO / COM BARREIRAS INDIVIDUAIS
PROVAS BALIZADAS:
TODAS ATÉ 400M E 4X1OOM
PARC BALIZADAS:
4X400M E 800M
RAIA LIVRE:
800M / 4X400M (ATÉ 3 EQUIPES E ACORDO)
:red_flag:
USO DO ANEMÔMETRO
CAMPO:
SALTO DISTÂNCIA / TRIPLO
PISTA:
100 / 200 / 100BR /110BR
MANUSEIO:
100 SIMULTÂNEO COM O TIRO / 200 PRIMEIRO ATLETA NA RETA / COM BR 13 SEG
:checkered_flag:
SAÍDAS NA CORRIDA
SAÍDA DE BLOCO:
AS SUAS MARCAS, PRONTO, TIRO
SAÍDA EM PÉ:
AS SUAS MARCAS, TIRO
:star:
SERIAÇÃO
:warning:
HISTÓRIA DO ATLETISMO
DISTÂNCIAS
: STADIO 182 / DIAULOS 365 / DOLICHOS 2KM
REGALIAS
: COMIDA E PRIMEIRA FILA NO TEATRO
:no_entry:
FASES DA CORRIDA
APOIO
: APOIO A FRENTE / IMPULSÃO
SUSPENSÃO
: RECUPERAÇÃO / BALANÇO A FRENTE
DESCRIÇÃO DAS FASES:
TEMPO DE REAÇÃO, ACELERAÇÃO, TRANSIÇÃO, VELOCIDADE MÁXIMA, MANUTENÇÃO DA VELOCIDADE E DESACELERAÇÃO
FASES REVEZAMENTO
: PREPARAÇÃO / ACELERAÇÃO / PASSAGEM
FASE NAS BARREIRAS
:
IMPULSÃO / PASSAGEM / QUEDA