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MINERAIS MACROELEMENTO (CÁLCIO (FONTES (Vegetais de Folhas Verde-Escuras…

- - - - Couve
      - Folha de Mostarda
      - Nabiça
      - Brócolis
  - - - 19 - 50 anos
    - - Mulheres > 51 anos
      - Todos > 70 anos
    - - 9 - 18 anos
    - - 1 - 8 anos
    - - Lactentes
  - - - Calcificação Excessiva nos Tecidos Moles
      - Aumento de Fraturas Ósseas nos Idosos
      - Hipercalemia
      - Interfere na Absorção de Outros Cátions Bivalentes (Fe, Zn, Mn)
      - Constipação em Mulheres Idosas
      - Comprometimento Renal
- - - - Fluído Intracelular
      - Túmulos Renais
        
        Excreção de Íons de Hidrogênio
    - - RNA
      - ATP
      - DNA
  - - - Leite e seus Derivados
      - Nozes
      - Leguminosas
      - Cereais
      - Grãos
    - - Aves
      - Peixes
      - Carne
      - Ovos
  - - - Musculares
      - Esqueléticas
      - Neurais
      - Hematológicas
      - Renais
  - - - Lactentes e Crianças Jovens
    - - Crianças Mais Velhas e Adolescentes
    - - Adultos
- - - - Metabolismo dos Componentes Alimentares
      - Síntese de
        
        Ácidos Graxos
        
        Proteínas
      - Fosforilação da Via de Glicose
      - Promoção das Reações de Transcetolase
  - - - Nozes
      - Leguminosas
      - Sementes
      - Grãos de Cereais Moídos
      - Vegetais de Folhas Verde-Escuras
    - - Leite
    - - Carnes
      - Laranjas
      - Peixes
      - Maças
      - Bananas
  - - - Crianças Pequenas, RDAs
    - - Crianças Mais Velhas e Adolescentes, RDAs
    - - Lactentes, AIs
    - - Adultos
  - - - Espasmos Musculares
      - Alterações de Personalidade
      - Tremores
      - Anorexia
      - Náusea
      - Vômito
      - Tetânia
      - Abalos Mioclônicos
      - Movimentos Atetoides
      - Convulsões
      - Coma
- - - - Constituinte de aminoácidos
        
        Metionina
        
        Cistina
        
        Cisteína
      - Parte de moléculas orgânicas em todos os compartimentos celulares e extracelulares
  - - - Peixes
      - Aves
      - Carne
      - Ovos
      - Leite
      - Queijo
      - Legumes
      - Nozes
  - - - A necessidade é satisfeita pelos aminoácidos essenciais que contêm enxofre