Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
СИЛА ВОЛИ (медитация 5-15 мин помогает наращивать серое вещ-во, чтобы…
СИЛА ВОЛИ
не спать меньше 6 часов/день (регион мозга отвечающий за долгосрочные цели, т.е."силу воли" - under-activated (не полностью задействован)
медитация 5-15 мин помогает наращивать серое вещ-во, чтобы делать соединения между нейронами более сильным
-
-
-
-
-
не ругать себя, в случае несоблюдения "полезной привычки . (сказать себе, что со всеми это бывает, это часть пути, но до цели дойду)
заразительность "силы воли" находясь с мотивированными людьми, легче влиться в поток работы
-
-
-
-
новые привычки (маленькие, для тренировки) каждый раз,говоря "нет" своему внутреннему позыву" тренируется мозг
-
-
не перехвалить себя за маленькие достижения -думать о предстоящих целях,трудностях
-