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五力 (舒眠力 # (跟戰鬥力維持平衡 (高於戰鬥力 (過敏體質, 精神不振, 易冷, 暈眩, 起床不易清醒, 消化不良, 血壓偏低, 疲倦,…
五力
舒眠力
#
SYM+HF：交感神經+HRV高頻
副交感神經活性
跟戰鬥力維持平衡
高於戰鬥力
過敏體質
精神不振
易冷
暈眩
起床不易清醒
消化不良
血壓偏低
疲倦
心跳過慢
性別差異：女性較高
戰鬥力
與舒眠力維持平衡
高於舒眠力
失眠
壓力大
易熱
易煩躁
血壓偏高
頭痛
心跳過快
ANS+LF%：自律神經+標準化HRV低頻
性別差異：男性較高
交感神經活力
健康力
數值正常範圍內越高越好
高：健康
低：不健康，多運動
過高：可能心律不整
SD：RR 標準差
交感與副交感神經交互功能
元氣力
#
自律神經總體功能
正向：數值越高越好
高
健康
元氣強
精力旺盛
低
元氣弱
精力虛衰
數值對應生理年齡：反比
安定力
安靜時的心臟耗能
數值正常範圍內越高越好
低
心臟耗能大
不易供應身體血液與氧氣
心臟負荷大
高
心臟耗能小
容易供應身體血液與氧氣
VAG+HR：迷走神經+心率
個體差異：運動員之外，過高/過低有心臟問題
生理年齡
#
疲勞指標
高於實際年齡
疲勞
低於/等於實際年齡
好，健康
自律神經整體功能推斷
相當於OO歲的自律神經活性
SDNN
數值與實際年齡成反比
與同年齡相比
高
健康
低
未老先衰