Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
4 โภชนาการแม่ กับ ลูก (3 การบริโภค ไอโอดีน (ปริมาณไอโอดีนที่หญิงตั้งครรภ์แ…
4 โภชนาการแม่ กับ ลูก
3 การบริโภค ไอโอดีน
ปริมาณไอโอดีนที่หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรได้รับคือ 250 mcg ต่อวัน
ถ้าหากขาดไอโอดีน ทารกในครรถ์อาจจะแท้ง อันตรายในการคลอดของแม่สูง รวมไปถึง อาจจะเกิดความผิดปกติทางสมอง (โรคปัญญาอ่อน) กับทารกได้
แหล่งที่มาของไอโอดีนคือ เกลือไอโอดีน แล้วยังสามารถพบได้ใน อาหารทะเล เนื้อสัตว์ สาหร่ายทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม และ ขนมปัง
ไอโอดีน ความสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซึ่งช่วยควบคุมระบบเผาผลาญอาหารในร่างกาย โดยไอโอดีนที่อยู่ในอาหารที่เรารับประทาน มักจะอยู่ในรูปของเกลือไอโอไดด์หรือเกลือไอโอเดต ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
4 น้ำหนักแรกคลอดต่ำ
สำหรับคุณแม่วัยรุ้นที่ตั้งครรถ์ มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก เพราะคุณแม่ยังเติบโตไม่เต็มที่ เด็กอาจตัวเล็กกว่ามาตรฐาน
น้ำหนักตัวแรกเกิดที่ปกติจะอยู่ระหว่าง 2,500-4,000 กรัม
น้ำหนักแรกคลอดของเด็ก จะดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับ การบริโภคของแม่ขณะตั้งครรถ์
2 การเลี้ยงดูด้วยนมแม่
นมแม่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
อัตราเด็กแรกเกิดเที่กินนมแม่ทันที ( ภายในหนึ่วชั่วโมง )
กทม คิดเป็นร้อยละ ร้อยละ 29.2
นอกเขตเทศบาล คิดเป็นร้อยละ 52.2
สาเหตุที่แม่ไม่สามารถให้นมบุตรได้ทันทีคือ
ภาวะหลังคลอดที่ยังไม่ฟื้นตัว
ไม่มีเวลามากพอ เพราะต้องทำงานหาเช้ากินค่ำ
น้ำนมแม่หลังคลอด มี 3 ชนิด หรือ 3 ระยะ คือ
ระยะที่ 2
น้ำนมระยะปรับเปลี่ยน (Transitional milk) เป็นน้ำนมที่ออกในช่วง 7-10 วันหลังคลอดไปจนถึง 2 สัปดาห์หลังคลอด มีน้ำตาล
วิตามินและพลังงานมากกว่าน้ำนมเหลือง
ระยะที่ 3
น้ำนมแท้ (Mature milk) เป็นน้ำนมที่ออกในวันที่ 10 หลังคลอด หรือ 2 สัปดาห์หลังคลอดเป็นต้นไป
ประกอบไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ และธาตุอาหารต่างๆ
ระยะที่ 1
น้ำนมเหลือง (Colostrum) เป็นน้ำนมที่ออกมาในช่วง 2-4 วันหลังคลอด ช่วงแรกจะมีลักษณะใส ต่อมาจะเป็นสีเหลือง
มีแร่ธาตุและโปรตีนมาก มีความสำคัญคือ มีสารที่เป็นภูมิคุ้มกันต้านทานโรคจากแม่มากกว่าน้ำนมชนิดอื่นๆ
1 ภาวะโภชนาการ
อาหารที่มีประโยชน์สำหรับเด็ก
ผักใบเขียว และ ผักอื่นๆ
ผลไม้
ข้าว ขนมปัง
เด็กชอบรับประทานอาหารที่มีสีสัน
