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PLAN 21 DE LA MUJER 10 (EMOCIONAL (SONRÍE, CONCIENCIA EMOCIONAL (INTERNA Y…
PLAN 21 DE LA MUJER 10
RECUPERAR TU FORTALEZA EMOCIONAL
RECUPERAR EQUILIBRIO S.N. SIMPTICO Y S.N. PRASIMPATICO
21 DÍAS CAMBIAR HÁBITOS
MENTAL
RELAJACIÓN
MEDITACIÓN
NO HACER NADA
VISUALIZA
FÍSICO
MOVIMIENTO
EJERCICIO FISICO
TECNICA JACOBSON
ALIMENTACIÓN
AGUA
NUECES
PLATANOS
FRUTAS
VERDURAS
DESCANSO
7/8 H. SUEÑO
SIESTA MAX. 15'
EMOCIONAL
SONRÍE
CONCIENCIA EMOCIONAL (INTERNA Y EXTERNA)
EXPRESA LO QUE SIENTES
AGRADECE Y VALORA
AYUDA
TOMAR DECISIONES EMOCIONALMENTE INTELIGENTES
MEJORAR ESTADO DE ANIMO
FORTALECER SISTEMA INMULOGICO
MEJORAS TUS RELACIONES
HABITO = NECESIDAD+ FRECUENCIA + CONOCIMIENTO