Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
เกร็ดความรู้เรื่อง...สมอง2ซีก (5 วิธี สมองฉลาดขึ้น, 5 วิธีการพัฒนาสมองแบบง…
เกร็ดความรู้เรื่อง...สมอง2ซีก
5 วิธี สมองฉลาดขึ้น
1). เล่นเกมส์ทายปัญหากับเพื่อน
ช่วยลดการเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์
2). หัดเรียนภาษา ที่2 ที่3
ส่งผลต่อการใช้เหตุผลในการตัดสิน
3). นอนให้เยอะๆๆ
ช่วยให้สทองมีความทรงจำดี
4). ดื่มน้ำให้มากๆ
ขาดน้ำทำให้สมองคิดช้า
5). ห้ามพลาดมื้อเช้า
ขาดสารอาหารไปเลี้ยงสมองทำให้สมองเสื่อม
4 วิธีการออกกำลังกายสมอง)
1). หัวเรอะวันละนิด
การหัวเรอะ 20 นาที ส่งผลให้ความจำดีขึ้นระดีบฮอโมนคอร์ติซอลหลั่งน้อยลงความดันโลหินน้อยด้วย
2). นอนหลับลึก
การนอนหลับจะทำให้เซลล์สมองเชื่อมต่อกันสามารถเก็บความจำได้เร็วขึ้น
3). การฝึกอ่าน
สามารถจดจำเนื้อหาได้ดีกว่าการพิมพ์คอมพิวเตอร์
4). การนั้งและยืน
ช่วยให้สมองจดจำเรื่องราวต่างๆ เพราะออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ 40 เปอร์เซ็นต์
กระบวนการคิด การทำงานของสมอง
สมองซีกซ้าย
ภาษา
การวิเคราะห์
การจัดระบบ
การเห็นรายละเอียด
การใช้เหตุผล
การแสดงออก
การคำนวณ
ความสามารถทางวิทยาศาสตร์
สมองซีกขวา
ความคิดสร้างสรรค์
จินตนาการ
ดนตรีศิลปะ
การคิดสังเคราะห์
การเคลื่อนไหวและจังหวะ
จิตใต้สำนึก
การมองภาพรวม
การทำหลายอย่างพร้อมกัน
ความถนัดของสมอง
สมองผู้ชาย
ด้านคำนวณ ตรรกะต่าง การใช้ภาษาในเชิงเหตุผล การใช้แผนที่ การเคลื่อนไหวร่างกาย
สมองผู้หญิง
การใช้ความรู้สึก งานฝีมือ การจดจำ การเข้าอกเข้าใจคนอื่น การใช้ภาษา
5 วิธีการพัฒนาสมองแบบง่าย
1). ฟังเพลงดนตรีคลาสสิค
คลื่นเสียงจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
2). หัวเรอะ ยิ้มบ่อยๆ
สารเอ็นโดฟินจะหลั่งจะหลั่งออกมาช่วยทำให้อารมณ์ดี
3). กินไขมันดี
ช่วยบำรุงสมอง ความจำดี
4). การอ่านหนังสือ
ช่วยฝึกสมองเรื่องความจำ
5). การหัดคิดเลข
การออกกำำลังกายสมอง ด้วยการนับเลขถอยหลัง
