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人際親密感產生試驗 (第一階段 (1.如果你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓，你會選擇誰？, 2.你希望自己出名嗎？希望自己以什麼方式出名？, 3…
人際親密感產生試驗
第一階段
1.如果你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓，你會選擇誰？
2.你希望自己出名嗎？希望自己以什麼方式出名？
3.在打電話之前，你是否曾經預演過自己要說什麼？為什麼？
4.對於你來說，一個「完美」的一天必須具備什麼元素？
5.你上一次唱歌給自己聽是什麼時候？上一次唱給別人聽呢？
6.如果你能夠活到九十歲，
而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力，
你會選擇保有哪個？
7.你對於自己將如何死去，是否曾有過神秘的預感？
8.說出三個 你和你 對面 這位先生/女士 的共同點
9.在人生中，你最感激的事情是什麼？
10.如果你能改變你成長過程中的任何一件事，
你會想改變什麼？
11.花四分鐘時間告訴對面這位夥伴你的人生故事，越詳細越好。
12.如果你明天一早醒來，你可以增加一個技能或能力，
你希望是什麼？
第二階段
1.如果有一個水晶球可以告訴你關於你的所有事、你的人生或你的未來，你最想知道什麼是？
2.有沒有什麼事情是你夢寐以求想做的？
為何你沒有做這件事？
3.你人生最大的成就是什麼？
4.在友情中，你最重視的事情是什麼？
5.你人生中最珍惜的是哪一段回憶？
6.你人生中最糟糕的是哪一段回憶？
7.如果你知道一年後你會死掉，
你會想改變現在你的生活方式嗎？為什麼？
8.友情對於你的意義是什麼？
9.愛情以及喜歡在你人生中扮演著什麼樣的角色？
10.輪流分享你面前的夥伴五個正向特質
11.你們的家庭關係如何？
你會覺得自己比其他家庭的孩子更幸福嗎？
12.你覺得自己與媽媽的關係如何？
第三階段
1.造三個以「我們」開頭的句子。
例如「我們都在這個房間裡感到...」
2.完成以下這個句子：「我希望有人能與我共享...」
3.若你將和你面前的夥伴成為親密的朋友，
請跟他分享身為親密朋友該知道的事
4.誠實的告訴你面前的夥伴，你喜歡他的地方。
5.和夥伴分享你人生中最尷尬的片刻
6.你上一次在別人面前哭泣是什麼時候？
還是你通常自己一個人哭泣？
7.告訴你的夥伴，你已經開始喜歡他的某些特質。
8.對於你而言，哪些事情開不得玩笑？
9.如果你今晚就會死去，死去前沒有機會再與任何人溝通，你會最後悔沒和誰說什麼話？為什麼這些話你不及早跟他說？
10.你的房子著火了，裡頭有所有你愛的東西，
你只有幾分鐘的時間可以救出一個東西，你會選擇救什麼？
11.家族裡的所有成員哪個人死去，你會最傷心？為什麼？
12.分享一個你的私人困擾，並請你的夥伴給你一些建議。
接著問問他對於你的私人困擾的看法。
原理
雙方之間毫無掩飾的脆弱展現能讓親密度升溫。
緊密關係要素來自雙方、穩固、漸進的自我揭露。
藉由反覆地提及自己的恐懼與脆弱，並且共享經驗，
那些原先讓人感到恐懼的字句似乎漸漸變得微不足道了。
要建立兩人之間的親密與信任是可能的，甚至很簡單。
而兩者，都能讓愛情更加茁壯。
愛並非偶然，若是墜入愛河，是因為我們做了選擇。
選擇為彼此停留，選擇把時間留給彼此，
選擇放下心防展現脆弱。
最後階段：
彼此注視四分鐘。