Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
FORMÁT PROJEKTU AHA ODVYKÁNÍ (NÁVOD - Jak? (MOTIVACE (pohlednice z…
FORMÁT PROJEKTU AHA ODVYKÁNÍ
TEORIE
ODVYKACÍ SLON
myšlení a přesvědčení
#
#
závislost, skřet, parazit
#
#
nikotinová manipulace
fyziologická potřeba
vzorec chování, "zlozvyk"
#
kognitivně-behaviorální terapie
#
21 DNÍ
1-3 webináře
založené na důkazech (EB)
most přes řeku
PRAXE - období odvykání
21 DNÍ PODPORA
1-3 webináře
den: citát Gandhi, první kostička domina
LIDÉ - Kdo jsem?
vize
místo cigaret v mém životě
hodnoty
Debordelizace hlavy
jak jsem vytvářel moje hodnoty
PROČ chci přestat
pozitiva života bez cigareta
smrad
svoboda
zdraví / kašel
motivace
prokrastinace
P.Ludwig
nastavení mysli
přesvědčení
spirála úspěchu
přítomný olamžik
emoční rovnice
vzorce chování a myšlení
uvědomění, sebepoznání
strach
sklony a rozdíly G.Rubin
sebevědomí, sebeláska, sebehodnota
cyklus změny
CIGARETY A KOUŘENÍ - Co?
důvody pro kouření
iluze
bludy
vyvracení
mechanizmus závislosti
princip manipulace s člověkem
nikotin + aditiva + cigarety
umělá životní potřeba
fyzická závislost
psychická závislost
sociální zavislost
spirituální, duchovní přesah
centrum odměny
#
DOPAMIN
racionalizace, výmluvy
#
tabáková reklama
identifikace
proč lidé kouří
NÁVOD - Jak?
překážky
absťák
nový vzorec chování a jednání
nová identita, nový pohled
EXTERNALIZACE ZÁVISLOSTI
dialog s parazitem
#
exkuřácké pauzy
přijetí, odmítnutí, vysvětlení
NE odpor
MOTIVACE
domino efekt, sněhová koule
"Masaj"
dopis na rozloučenou
bílý a černý scénář
pohlednice z budoucnosti
spokojeného ....
kouřícího....
pozornost, energie
jasný záměr
PŘÍRUČKA
#
plán kritických bodů
10 pokynů
"Burj Chalifa" lístek úspěchu
#
poslední cigareta
články blog a FB
začnu 1x týdně
inspirace
portál ulekaře.cz
1328 výsledků na slovo "cigareta"
studie odborných časopisů
citáty
WEBOVKY
texty
#
úvodní stránka
fotka, minimum textu
blog
o mně, můj příběh
o konzultacích
FB
#
mužu tím začít?
Smarselling - sběr kontaktů
magnet
jednoduchý
co je META-METODA
myšlenková mapa SLONA
Mioweb
M. Látal
udělat všechno najednou, sbírat kontakty o začátku
texty maily
texty web
on-line trénink
magnet
kontakt
texty prodejní stránka
texty osobní stránky / články blog