Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Вес 58 кг. (Утро (каждый день) (Витамины, Планка, Вакуум, 2 стаканы воды),…
Вес 58 кг.
Утро (каждый день)
Витамины
Планка
Вакуум
2 стаканы воды
Не кушать после 19.00
Можно кефир + имбирь + корица
Вода
Цикорий
Ежевечерне
Контрастный душ
Мазь (ноги - вены)
Тренировки
3 раза в неделю
Всегда прописывать в карте дни
Подумать в какое время
Расписать эффект-ые упражн. на все
Массажёр
Йога (инт. карта)
Кушать по немногу
Подсчет калорий (1400)
Вода 2 л.
Записывать ПП - рецепты (простые)