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Rotina (Planejamento (Música (Tirar de ouvido, Cantar as notas), Série…
Rotina
Planejamento
Série
Máximo uma
Internet
Redes sociais
Malhar
Intervalos
Música
Tirar de ouvido
Cantar as notas
Arrumar-me p/ sair
--orar--
Estudar
Acordar
Polichinelo e Abdominal 4 min
Barba 3 min
Banho e arrumar-me 20 min
Meditação 5 min
Auto-Sujestão 2 min
Planejamento do dia
Arrumar a cama 3 min
Dias da semana
Quarta
Célula
Sábado
Trocar roupa de cama
Terça
Estudar p/ Célula
Segunda
Contro
--Dormir--
Meditação
Auto-sujestão