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FELICIDAD (GESTIÓN Y MARCA PERSONAL (AMPLIAR CAPACIDADES (SALIR DE MI ZONA…
FELICIDAD
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SALUD
DORMIR 8H/DIA
- ELIMINAR TELÉFONO DE LA CAMA
- SIESTA CRONOMETRADA DE 15'
- NO DEJAR SONAR EL DESPERTADOR
- PLANIFICAR LAS HORAS DE SUEÑO
PESAR 65 KG
CUIDAR ALIMENTACION
- ELIMINAR AZÚCAR
- COMER DESPACIO
- COMER EN PLATO PEQUEÑO
- DEJAR UNA PORCIÓN
- MASTICAR MUCHO
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VIDA DIARIA ACTIVA
- NO USAR ASCENSORES
- IR ANDANDO O EN BICI A LOS SITIOS
EMPRESA
TRABAJAR 8H/DIA
- PLANIFICAR CON 2 SEMANAS DE ANTELACIÓN
- GENERAR PLANTILLAS DE TRABAJO
- FIJAR CRONOLOGÍA DE TAREAS
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