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Comment avoir une alimentation équilibrée? (fruits et legumes :5 portion…
Comment avoir une alimentation équilibrée?
proteines:1 a 2 fois par jour
steak
poulet
boeuf
canard
poisson
oeufs
aliment a limiter
chips
frites
barre chocolataté
nutella
soda
hamburger
fruits et legumes :5 portion par jour
:
pasteque
papaye
ananas
carottes
aubergine
salade
mangue
glucides = féculents :a chaque repas
pate
pain
riz
pomme de terre
blés
produits laitiers :2 a 3 fois par jour
lait
yaourt
fromage
lipides: en alternance
huile d'olive
huile de tournesol
huile
eau et boissons:a volonté
