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運動傷害的防止 (嚴重到無意識時 (有人在旁邊 (幫助傷患叫救護車 (有救)), 沒人在旁邊 (沒人幫助患者 (可能就過世了))),…
運動傷害的防止
嚴重到無意識時
有人在旁邊
幫助傷患叫救護車
有救
沒人在旁邊
沒人幫助患者
可能就過世了
為什麼有運動傷害
暖身不足
自己不知道沒暖身好
自我評估能力不足
不適合的運動環境
自己不知道如何評估環境
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現代人
不知道哪裡適合運動
錯過最棒的時間地點
在不適合的季節運動
對運動的好感降低
不常運動
一運動就受傷
一受傷就不愛運動
惡性循環
運動傷害造成時
不知道要做甚麼處理
沒做
錯過第一時間處理
做錯
更嚴重
做對
後續的處理更方便