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:red_flag:田徑【跨欄】 (上欄動作 (上肢 (過欄時兩臂維持身體平衡 (前伸臂伸展肘關節與起跨腿做相向的向後擺動), 髖前移,腰挺直,…
:red_flag:田徑【跨欄】
(
上欄動作
,
跨欄
,
起跑
,
欄間跑
,
終點衝刺
,
)