Coggle requires JavaScript to display documents.
полный день (подъем 6.00 :check: утренний блок (йога 20 мин, утренний чай…
полный день (подъем 6.00 :check: утренний блок, необходимые заготовки на следующий день или несколько, обед14.00, подготовка ко сну , перекус 3-4 часа после завтрака (с 10.30 не раньше и до 11.30) , перекус через 3 часа около 18.00, пить воду)