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游泳 (游永安全 (避免在水質渾濁、水底地形不明的水域戲水，盡量往有人經管並派有救生員駐站的水域活動。, 勿穿著家居用長褲下水，以免影響腳部動作，導…
游泳 (游永安全 (避免在水質渾濁、水底地形不明的水域戲水，盡量往有人經管並派有救生員駐站的水域活動。, 勿穿著家居用長褲下水，以免影響腳部動作，導致意外事件。, 游泳須量力而為，不可逞能想「橫渡」或「跳水」。, 正視警告牌的公告事項。, 過飽、空腹、酒後、身體不適或未著泳衣者，請勿下水。, 如大雨或雷雨時，應盡速遠離溼滑的水邊。, 下水前須做暖身操，並徐徐適應水溫，以減少抽筋和心臟病發作的機率。, 最好結伴同行，衡量體能狀況，留意天氣、水位變化，並聽從救生員的指示。), 好處 (調節心肺功能, 通過游泳健身，讓未成年孩子從小打下堅實的体質基礎。, 增加身體抵抗力, 游泳不僅能使人們獲得健康的體魄，而且能改善體形。, 游泳可以減肥), 游泳類型 (爬泳, 仰泳, 蛙泳, 自由泳), 自救法 ( 水母漂, 踩水, 韻律呼吸, 仰漂))