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最大脂肪氧化强度 ((黄色区域:安全区域内,提升心肺 (黄区的后后:安全的提升心肺的强度, 黄区前半部分:同样是减肥的区间,同时提升了心肺,这样逐渐…
最大脂肪氧化强度
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测试
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工具
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训练模块
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训练安排
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