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多喝水沒事,沒事多喝水 (時機和份量 (早上起床兩杯, 運動後, .餐前一小時飲水, 早上10:30一杯, 下午3:00一杯, 睡前一小時 一杯,…
多喝水沒事,沒事多喝水
(
時機和份量
,
沒補充水分的後果
,
好處
,
一天的總量
)