MIELENTERVEYTTÄ KUORMITTAVAT TEKIJÄT
Stressi
Yksinäisyys
Kriisit
Uupuminen
Terveysriskit: masennus, sydänsairaudet, itsetuhoisuus,
Emotionaalinen ja sosiaalinen yksinäisyys
Ulkoiset tekijät: kiusaaminen, muutto, syrjintä, työtömyys, avioero, läheisen kuolema, uusi opiskelupaikka
Sisäiset tekijät: heikot tunnetaidot, mielenterveyden häiriöt, heikko itsetunto, ahidstuneisuus, oppimisvaikeudet, erilaisuuden tunne, vanhuus, syrjäytyminen
Eustressi
kehityskriisit
elämänkriisit
äkilliset kriisit
Distressi
Kielteistä ja myönteistä stressiä
Ihmiseen kohdistuu liikaa haasteita ja vaatimuksia -> aiheuttaa sairauksia kuten masennusta
Hyvää, ihmistä motivoivaa
Kokemus on psykologinen, vaikutukset fyysisiä
Seurausta voimakkaasta fyysisestä tai henkisestä rasituksesta tai liian suuresta työtaakasta
Voi olla esim masennuksen oire
Kehon reaktio joka viestii levon tarpeesta
Väsymyksen ja voimattomuuden tunnetta
Ihmisen kohtaama uusi tilanne, jossa aiemmin opitut ongelmanratkaisukyvyt eivät toimi
Elämässä tapahtuu suuri muutos
Normaaleja elämänkulun siirtymävaiheita, esim. murrosikä, oman lapsen syntymä, eläkkeelle jääminen
Suuria muutostilanteita, esim avioero, läheisen kuolema tai vakava sairastuminen
Traumatisoivasta tapahtumasta, esim onnettomuudesta tai väkivallan kokemisesta johtuva
Verenpaine nousee, pahentaa sairauksien oireita esim astma, kolesteroliarvot nousevat