MIELENTERVEYTTÄ KUORMITTAVAT TEKIJÄT

Stressi

Yksinäisyys

Kriisit

Uupuminen

Terveysriskit: masennus, sydänsairaudet, itsetuhoisuus,

Emotionaalinen ja sosiaalinen yksinäisyys

Ulkoiset tekijät: kiusaaminen, muutto, syrjintä, työtömyys, avioero, läheisen kuolema, uusi opiskelupaikka

Sisäiset tekijät: heikot tunnetaidot, mielenterveyden häiriöt, heikko itsetunto, ahidstuneisuus, oppimisvaikeudet, erilaisuuden tunne, vanhuus, syrjäytyminen

Eustressi

kehityskriisit

elämänkriisit

äkilliset kriisit

Distressi

Kielteistä ja myönteistä stressiä

Ihmiseen kohdistuu liikaa haasteita ja vaatimuksia -> aiheuttaa sairauksia kuten masennusta

Hyvää, ihmistä motivoivaa

Kokemus on psykologinen, vaikutukset fyysisiä

Seurausta voimakkaasta fyysisestä tai henkisestä rasituksesta tai liian suuresta työtaakasta

Voi olla esim masennuksen oire

Kehon reaktio joka viestii levon tarpeesta

Väsymyksen ja voimattomuuden tunnetta

Ihmisen kohtaama uusi tilanne, jossa aiemmin opitut ongelmanratkaisukyvyt eivät toimi

Elämässä tapahtuu suuri muutos

Normaaleja elämänkulun siirtymävaiheita, esim. murrosikä, oman lapsen syntymä, eläkkeelle jääminen

Suuria muutostilanteita, esim avioero, läheisen kuolema tai vakava sairastuminen

Traumatisoivasta tapahtumasta, esim onnettomuudesta tai väkivallan kokemisesta johtuva

Verenpaine nousee, pahentaa sairauksien oireita esim astma, kolesteroliarvot nousevat