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U4 (Adaptación ergonómica. (Pantallas (Fatiga visual: Dolores punzantes…
U4
Adaptación ergonómica.
Pantallas
Fatiga visual: Dolores punzantes,sequedad ocular.. Problemas postulares:Nuca,espalda...
Sarpullidos faciales: Hay casos, no es seguro de que sea por las pantallas.
Teclado
Principal dispositivo de introducción de datos.
Las manos no deben levantarse por encima del codo angulo brazo/antebrazo 70 90 grados.
Distancia del teclado 10cm
Posición de las manos, estar rectas y relajadas, inclinacion 10 15 grados
Síndrome del túnel carpiano: Es la inflamación de los nervios de la muñeca, por malos movimientos de forma repetitiva.
Raton
Situado junto al teclado, muñeca y antebrazo en una posición neutra.
Silla
Asiento estable y con las dimensiones apropiadas, r esquinas redondas sin aristas ni cantos duros rectangular debe ser regulable en el respaldo,la base debe ser de 5 puntos, y debe tener apoyabrazos.
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Mesa de trabajo
Es muy importante a la hora de prevenir dolencias,debe tener unas medidas concretas, ser de colores neutros y mates, y debe estar libre de objetos.
Atril.
Esta pensado para la introducción de datos, se pone el documento, y se va copiando.
Auricular inalambrico
Es más comodo, y se evitan riesgos laborales.
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Ergonomia ambiental.
Iluminacion
se deben evitar las ventanas de frente o atras, ya que deslumbra, si se puede combinar la luz natural con la artificial es lo recomendado
Ruido
Disminuye la concentracion, por ello hay que hacer medidas preventivas
Color
Es muy importante, ya que influye en la iluminación,el estado de animo,y a la fatiga visual
El trabajo en oficinas no comporta riesgos laborales tan graves, pero igualmente se producen los riesgos
Ergonomia
Es la disciplina preventiva que tiene como objetivo adoptar el puesto de trabajo a las características del individuo.
La ergonómia busca la comodidad.
Síntomas de una mala ergonómia: Cansancio en las manos,muñecas,dedos,antebrazos y codos
Perdida de coordinación y fuerza en las manos.
Dolores de espalda,cuello y cabeza.
Cansancio ocular e incomodidad visual.
Estrés.
Aumento de presión arterial.
Tensión muscular.
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Salud postural
Hay que tener en cuenta que una mala postura trae consecuencias a largo y corto plazo, hay que tener los pies apoyados y las piernas en angulo recto, la espalda recta, los codos en angulo reto con las muñeas apoyadas, y los ojos deben coincidir con la altura de la pantalla.