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BENEFICIOS DE LA EDUCACION FISICA (Beneficios a nivel fisico (sistema…
BENEFICIOS DE LA EDUCACION FISICA
Beneficios a nivel fisico
Aparato en el aparato motor
a)Estimula el crecimiento y el rendimiento físico
Aparato respiratorio
a)Aumento de la capacidad pulmonar
b)Aumento del volumen respiratorio en la inspiración expiración .
c)Un descenso de la frecuencia respiratoria en un minuto
sistema cardiovascular ( corazón )
a) Fortalecimiento en las paredes del corazón
b)Disminución de la frecuencia cardiaca y de la tensión arterial
c)Mejora la circulación de la sangre
sistema nervioso
a)Mejora la transmisión del sistema nervioso
b) Mejora el tiempo de reacción ante estímulos que se presentan
c)Mayor coordinación neuromuscular ( de los músculos)
d)Favorece el sueño , la digestión y la circulación
sistema endocrino
a) Formación de los huesos
b)Aumento del riego sangineo ( circulación de sangre) por todo el cuerpo
c)Mejora la movilidad y elasticidad de los ligamientos de las articulaciones
d)Aumento y desarrollo de los musculos
Beneficios a nivel Pscologico
a) Ejercicio físico sobre todo aeróbico ,reduce el estrés , la tensión y la ansiedad .También , mejora los estados de irritabilidad , agresividad y excitabilidad
b) proporciona la distensión mental , que supone la práctica del ejercíco , lo que se lleva a sentirse más a gusto con uno mismo o con su cuerpo y con su estado emocional
c) Mejora la autonomía a nivel físico y afectivo
d)Mejora la autoestima (valoración que tenemos de nosotros mismos
Beneficios sobre la salud y bien estar
a)Mejora la condición fisica
b)Mayor conocimiento de nuestro cuerpo
c)Nos ayuda a conocer nuestras posibilidades y limitaciones
d)Nos facilita nuestra adaptación al medio
e)Mejora la salud y bien estar en general
f) la creación de los hábitos de hijiene
Beneficios sociales
a) Establecer unos hábitos de vida saludables
b)Conocer los valores y actitudes de los deportes que contribuyen
c)Como medio de comunicación
