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水上運動 (水面上 (淺灘衝浪 (又稱沙板，是在沙灘淺水區域從事類似衝浪技巧的運動，或者也可以解釋沙灘和板類運動的結合。就像其他許多水上板類運動一樣…
水上運動
水面上
淺灘衝浪
又稱沙板，是在沙灘淺水區域從事類似衝浪技巧的運動，或者也可以解釋沙灘和板類運動的結合。就像其他許多水上板類運動一樣（衝浪、滑水、風浪板、風箏衝浪、划槳衝浪…等），淺灘衝浪這項運動是由淺水區域的沙灘、以及水上運動玩家與沙板所組成的一項運動，當然這活動絕對是屬於水上板類運動的其中一種，跟其他水上板類運動一樣初期所使用的板子都為木板所製作的，現在多數看到的沙板外觀較為類似衝浪板，但和衝浪板相比較下，卻又比衝浪板短小且輕薄，也沒有衝浪板擁有的尾舵和腳繩，淺灘衝浪的玩法有部分類似衝浪也有些卻類似滑板，比較像似衝浪與滑板的結合，玩家需將板子丟在沙灘上淺水區域，運用助跑賦予的速度使板子前進，藉此上板順著淺灘的水面滑行出去，享受騎乘在沙板上所帶來的凌駕感樂趣。
輕艇
近年代製造材料和技術上的改變，提昇輕便強硬的材質所產生的新名稱；獨木舟則是舊的名詞，是舊時代人類交易行商的水路運輸工具。至今已越來越多人參與輕艇休閒運動，是一項歷史悠久而刺激的水上體育運動。輕艇與划船是兩個不同的比賽項目。由於輕艇有很敏捷的操控性，因此現代的輕艇活動可以在各水域中進行，如河、湖、激流及海洋等不同水域上活動，也發展成各種專業形式存在，在歐美國家的輕艇活動發展的相當蓬勃。
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滑水
是一種藉助動力的牽引，使人在水面上「行走」的水上運動。滑水者通常要穿著「水橇」在水面上完成各種動作。滑水是一項競技性運動，但也可作為休閒性運動。最早起源於1922年的美國，並迅速在歐美各國以及澳大利亞普及流行開來。在這些國家每年都有相應的競賽以鼓勵人們參加此項運動。
滑浪風帆
又稱風浪板或帆板，是一種使用滑浪帆板進行的水上運動，通常採用2至5米長的帆板，由單一塊帆推動。帆的大小一般由3至12平方米不等，由一支桅杆與橫杆所支撐。運動員透過改變帆的傾斜度令帆板轉向：將帆向帆尾一方傾斜會將帆板轉向風的方向，而將帆向桅杆一方傾斜則會將帆板轉離風。滑浪風帆的帆一般以聚酯纖維（Polyester）為材料的薄膜製成，亦有以布製成的
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水面下
水肺潛水
指潛水員自行攜帶水下呼吸系統所進行的潛水活動，其中有開放式（open-circuit）呼吸系統及封閉式（closed-circuit）呼吸系統，原理都是利用調節器（Regulator）裝置把氣瓶中的壓縮氣體轉化成可供人體正常呼吸的壓力。
自由潛水
是指不攜帶水下供氣設備，以單一呼吸和屏息進行的潛水活動。 自由潛水包括以娛樂、體驗、攝影、狩獵為目的的自由潛水活動，和競賽性質的極限屏息深潛。目前有蹼自由潛水的世界記錄是水下265米，是2010年9月2日由戴夫·穆林斯於紐西蘭威靈頓創立。
水底曲棍球
至於用球棍方面，則使用較短的曲棍球棍棒進行傳球、運球和射門。球棍在的長短、弧度、厚度、斜度及材料在一定範圍內可自由配合，供球隊不同位置及風格之球員使用。一般來說，較短、弧度較小的球棍，適合前鋒或喜歡盤球過人之球員；而較長、弧度較大的球棍，適合後衛，以便進行偷球、搶球，以及挑傳的動作。物料方面，常用的有四種：軟木、硬木、軟橡膠、硬橡膠