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자존감수업 (자존감이 부족할 때 나타나는 문제점 (인간관계 (나는 얼마나 인정 받는가, 자존감을 깎아내리는 직업, 나는 얼마나…
자존감수업
자존감이 부족할 때 나타나는 문제점
사랑,이별
사랑 받을 자격을 의심
자신의 가치를 부정
끊임없이 묻고 확인
싸우면서 끊지 못하는 관계
이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑
미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람
인간관계
나는 얼마나 인정 받는가
자존감을 깎아내리는 직업
나는 얼마나 쓸모있는 존재인가
결정 장애에 빠진 사람들
심리학 책을 아무리 읽어도 자존감이 그대로인 이유
나는 특이하다고 생각하는 사람
눈치 보는 사람의 심리
지나치게 의존하는 사람들
자존감에 영향을 미치는 것
마음 습관
미리 좌절하는 습관
무기력
열등감
미루기와 회피하기
예민함
감정
감정 조절이 어려운 이유
감정 조절을 위해 구별해야 하는 것
창피함,공허함,양가감정 다루기
뜨거운 감정 다루기:자기혐오, 죄책감, 자기연민, 자기애
차가운 감정 다루기: 실망, 무시, 냉소, 무관심
자존감을 끌어올리는 방법
극복단계
상처극복
비난극복
저항극복
악순환 극복
실천하기
자신을 맹목적으로 사랑하기로 결심하기
자신을 사랑하기
스스로 선택하고 결정하기
지금,여기에 집중하기
패배주의를 뚫고 전진하기
자존감의 중요성
자존감의 정의
내가 하고 싶은 이야기