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- paredes fuertes - menos tensión arterial - mejor circulación
- mejora impulsos nerviosos - más tiempo de reacción - coordinación neuromuscular - favorece sueño, digestión y circulación
- capacidad pulmonar - volumen respiratorio - frecuencia respiratoria
- Crecimiento y rendimiento físico
- Huesos - Riego sanguineo - Movilidad y estabilidad - Músculos