Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Stil de viață (Sănătate (Igienă (Orală (duș bucal seara, apă de gură,…
Stil de viață
Sănătate
Alimentație
Farfuria mea
Mese regulate
6-7
12-14
19
maxim 30g zahăr
Hidratare
2l
Sport
1h balet
6 x 10 min yoga/pilates
2 x 1,5h dansuri
Odihnă
8h
22-6
Igienă
Piele
Față
Orală
duș bucal seara
apă de gură
periaj cu pastă cu fluor
control la 6 luni
Păr
Unghii
Stare de bine
R = relationships
M = meaning
E = engagement (flow)
A = achievements
P = positive emotions
Tipurile de emoții pozitive
Bucuria
Dex: înalt sentiment de exaltare sufletească
Întâmplare norocoasă neașteptată, apărută într-un mediu sigur și familiar
Curiozitatea
Dex: dorința de a cunoaște (amănunțit) ceva nou sau neobișnuit
Satisfacția
Dex: sentiment de mulțumire, de plăcere
Barbara: sentiment de împlinire, savurarea circumstanțelor vieții
Hygge =?
Plăcerea
Cafeaua, ciocolata, prăjiturile, biscuiții, dulciurile. Miam, miam!
Egalitatea
Noi vs eu. Împărtășește sarcinile
Mulțumirea
Ia-l! Nu poate fi mai bun de atât
Confortul
Fă-te confortabil! Ia o pauză! Totul e despre relaxare
Prezența
Fii aici, acum! Închide telefonul
Comuniunea
Creează relații și povești împreună cu alții! ”Îți mai amintești când...?”
Armonia
Nu e o competiție. Deja ne placi. Nu e nevoie să te lauzi cu realizările tale
Armistițiu
Să facem pace! Discutăm politică altă dată
Atmosfera
Dă lumina mai încet
Adăpost
Acesta e tribul tău. E un spațiu de pace și securitate
Recunoștința
Dex. recunoaștere a unei binefaceri primite
Venerația
sentiment amestecat de teamă și uimire, sentiment al propriei micimi
Dex: Respect profund, stimă deosebită, prețuire adânc respectuoasă pentru cineva sau ceva.
Amuzamentul/ Veselia
Dex: veselia = dispoziția de a râde
Barbara: evenimente benigne care contravin așteptărilor și produc umor
Inspirația
Dex: Avînt, forță, entuziasm creator (mai ales în activitatea artistică), complex de idei creatoare provocat de un fapt, de o împrejurare sau de o persoană
Barbara: a fi martor al excelenței umane sau al unei fapte vitejești
Mândria
Dex: sentiment de demnitate, de încredere în calitățile proprii
Speranța
Dex: credință în posibilitatea realizării unei dorințe sau a unei acțiuni
Iubirea
Dex: Sentiment puternic de simpatie și admirație pentru cineva sau pentru ceva
Organizare
Aplicație ținute
Agendă
Curățenie
Ordine înainte de a părăsi casa
O activitate începe și se încheie prin aranjarea locului
Metoda Marie Kondo
Curățenie generală 1-2h/săptămână
Buget personal