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como vencer a procrastinação (Dicas finais (Tenha uma agenda, Peca ajuda,…
como vencer a procrastinação
3 motivos principais
Medo
De falhar
Do desconhecido
Da complexidade
De parecer um idiota
Gratificacao instantanea
Falta de motivacao
O que eh procrastinação:
Deixar para depois, adiar. Recurso natural humano. Todo mundo eh procrastinador. Somos movidos pelo senso de urgência.
Consequencias
Frustracao
Perda de tempo
Estresse
Ansiedade
Trabalhos feitos a pressa e sem qualidade
Destroi sua autoestima
Impede de voce de atingir suas metas
Dicas finais
Tenha uma agenda
Peca ajuda, quem pode te ajudar nessa tarefa
Faca uma coisa por vez
Aproveite a jornada
Enfrente seus medos
Pense grande, comece pequeno, tenha paciência
PASSO 1: IDENTIFICAR A RAIZ DO SEU PROBLEMA
Qual eh o meu caso
Como superar os medos
de falhar
Mude sua mentalidade. Use seus erros como aprendizados.
do desconhecido
Mude sua mentalidade de fixa para progressiva. esteja aberto ao novo
Da complexidade
Divida em etapas
De parecer um idiota
Pare de julgar os outros e deixaram de julgar voce
Como superar a gratificacao instantanea
Faca uma lista do que você ganhara fazendo essa tarefa. o beneficio futuro terá que ser maior do que o sacrifício presente.
Como superar a falta de motivacao
Qual e o teu proposito. sonho. desejo. Faca coisas que estão alinhadas com seu proposito. Dizer nao. Focar no que importa.
Carl Jung Psquiatra - ate voce se tornar consciente, o insconsciente ira dirigir sua vida e voce chamara isso de destino.