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EJERCICIO (somos menos activos que antes., un tercio de los niños entre 2…
EJERCICIO
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se puede hacer de muchas formas, lo importante es que moverse
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Dopamina: aprender, movimiento y el área de recompensa del cerebro
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Mejora la habilidad para que las neuronas se conecten,como consecuencia se forman nuevos caminos neuronales y se memorizan cosas.
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glutamato: liberado cuando se aprende algo nuevo, crea conexiones neuronales.
BDNF crea sinapsis que hace que se formen memorias; este se produce cuando aprendes cosas nuevas y haces ejercicio
ejercitarse regularmente mejora la habilidad de enfocarse y evitar distracciones, reduce el estrés.
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