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游泳心智圖 (游泳常識及安全 (避免在水質渾濁、水底地形不明的水域戲水，盡量往有人經管並派有救生員駐站的水域活動。,…
游泳心智圖
游泳常識及安全
避免在水質渾濁、水底地形不明的水域戲水，盡量往有人經管並派有救生員駐站的水域活動。
過飽、空腹、酒後、身體不適或未著泳衣者，請勿下水。
勿穿著家居用長褲下水，以免影響腳部動作，導致意外事件。
游泳須量力而為，不可逞能想「橫渡」或「跳水」。
正視警告牌的公告事項。
最好結伴同行，衡量體能狀況，留意天氣、水位變化，並聽從救生員的指示。
如大雨或雷雨時，應盡速遠離溼滑的水邊。
下水前須做暖身操，並徐徐適應水溫，以減少抽筋和心臟病發作的機率。
野外海岸戲水，穿用長袖緊身泳衣可防曬傷和水母螫傷。
發現溺水事件時，切勿慌張，先通知附近的可能救援者，並多利用手邊可利用的竹竿、繩索、救生圈或任何可漂浮物體施救。切勿自不量力、貿然下水，以免徒增傷亡。
救溺五步
伸
利用延伸物(竹竿 掃把)
拋
拋送漂浮物(球 瓶子)
叫
叫110 119 118 112
叫
大聲呼叫
划
利用大型浮具划過去 (船 救生圈)
水中自救
運用漂浮物
運用可得的漂浮物 或利用身上的衣服 從頭向後拋 讓衣物充滿空氣當作漂浮物
水母漂
深吸一口氣 將頭埋入水中 手腳向下伸直 並將身體放鬆
拍打水面
雙手水平舉起向下拍打水面 並大聲呼救吸引別人注意
仰漂
全身放鬆 吸滿氣後頸部向後仰 換氣時用口快吐快吸