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水域安全救護 (溪流水域常見意外 (未熱身即下水, 不知水深, 未察覺溪水上漲, 不慎從岩石上掉落水中), 自身於溪流水域可能溺水之處置…
水域安全救護
溪流水域常見意外
未熱身即下水
不知水深
未察覺溪水上漲
不慎從岩石上掉落水中
自身於溪流水域可能溺水之處置
踩不到底時：仰漂或漂流，或以攻擊式/防衛式游法，將頭朝上游 45 度角游動，讓水流
將身體慢慢推至岸邊後上岸。
有浮具可用時：抓住浮具置於胸前，身體趴於浮具上，持浮具慢游至岸邊或等待救援。
有長竿（救生竿）可用時：雙手抓住長竿往竿頭移動，雙腳微微打水保持身體平衡靠岸。
有繩子（拋繩袋）可用時：抓住繩子呈仰漂姿勢，利用鐘擺效應，慢慢讓水流將身體推
至岸邊後上岸。
自身於海洋水域可能溺水之處置方式
踩不到底時：仰漂、踩水/立泳慢游至淺水區，保持韻律呼吸且換氣時背對浪
有浮具可用時：抓住浮具置於胸前，身體趴於浮具上，持浮具慢游至岸邊或等待救援。
手腳抽筋時：盡量放鬆等待救援，或以水母漂方式進行抽筋自解，並須時時觀察周圍，避免撞擊岩石。
呼救—發現溺者，第一時間應先請求救援，向旁人或救生員求援。
海洋水域常見意外
不慎被大浪衝至水中
因撿拾沙灘中或岩縫中之物品，或因岩石較滑而不慎從岩石上掉落水中
未穿著救生衣/浮力衣/浮具
雷擊
自由式
自由式動作中有一個身體滾動的動作，這動作要特別注意頭與脊椎這條中軸線的平衡與穩定，「換氣」的正確動作就是「以這條中軸線的平衡與穩定為基礎，頭部跟著身體的轉動一致。」
蝶式(海豚泳)
游蝶泳時俯臥在水面，兩臂划水到大腿後提出水面然後從空中前移，手臂在頭前入水完成一次划水循環，外形像蝴蝶，因而得名。
蛙式
蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。手是先五指併攏前伸，再來手往胸部的地方划轉一圈，手恢復前伸動作。
仰式(背泳)
仰泳，又名背泳，仰臥於水面的游泳姿勢，是被國際泳聯設定規則的泳姿。
一年甲班17號 黃庭緯