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RIESGO LABORALES DERIVADOS DE LA UTILIZACIÓN DE EQUIPOS INFORMÁTICOS…
RIESGO LABORALES DERIVADOS DE LA UTILIZACIÓN DE EQUIPOS INFORMÁTICOS
ERGONOMÍA
LOS ASPECTOS BÁSICOS
Elegir adecuadamente el equipamiento:mesas,sillas,equipos informáticos,etc.
Disponer de un diseño correcto del puesto de trabajo.
Contar con un diseño adecuado de las instalaciones para asegurar condiciones ambientales convenientes
Proporcionar formación e información adecuada a los trabajadores.
Organizar el trabajo y las tareas de forma adecuada
Medidas preventivas que deben adoptarse en el trabajo con PVD
Altura
Distancia
Colocación
Brillo,contraste y polaridad
Reflejos
Ubicación
TECLADO
Medidas preventivas
Distancia del teclado:el teclado deberá estar situado a una distancia de al menos 10cm del borde de la mesa para poder apoyar las muñecas y poder teclear fácilmente.
Posición de las manos:al situar los dedos sobre la fila dominante(fila central),las muñecas deben de estar rectas y relajadas
Las manos no deben estar levantadas por encima del codo.
Riesgos ergonómicos en el uso de los ordenadores portátiles
Ventajas ergonómicas
Acceso a la información desde cualquier sitio
Transportables
Menor espacio
Facilidad en el giro de la pantalla
Inconvenientes ergonómicos
Accesorios integrados en el equipo,y de menor tamaño
Exigencia de mayor precisión de los movimientos
Pantalla más pequeña
Aumento de la carga postural del cuello y brazos
Para evitar riesgos posturales recomendaciones
Utilizar teclados y ratones externos al portátil
Colocar el equipo sobre soportes diseñados de forma específica para ellos,que elevan su posición y hacen que sea posible regular la carga postura y visual
RUIDO
Reducir el ruido producido por los sistemas de ventilación instalados así como el de algunos equipos de reproduccióm
Colocar pantallas acústicas en techos,suelos y paredes que atenúen el ruido interno
Mejorar el aislamiento acústico(ventanas)y evitar la transmisión de ruido del exterior
POSICIÓN CORPORAL ANTE EL TERMINAL
BRAZOS:Deben situarse en una postura relajada pero con movilidad,los codos cerca de los lados del cuerpo y los antebrazos y manos en una posición paralela al suelo
PIERNAS:Los muslos deben estar en posición horizontal o ligeramente inclinados hacia abajo.La parte inferior de las piernas debe encontrarse en ángulo recto respecto de los muslos.El borde la silla no debe comprimir la parte interna de las rodillas.Los pies deben quedar apoyados sobre el suelo.Si es necesario,utiliza un reposapiés,pero asegúrate antes de utilizarlo de que la altura a la que está regulado el asiento es la adecuada.
MUÑECAS:Deben estar lo más rectas posible mientras se utiliza el teclado o el ratón.No deben estar dobladas hacia los lados ni más de 10℃ hacia arriba o hacia abajo
CABEZA:Debe mantenerse en posición vertical o inclinada ligeramente hacia adelante.La línea de visión debe ser paralela al plano horizontal.Hay que evitar trabajar con la cabeza o el tronco girados
ESPALDA:Debe quedar apoyada en el respaldo de la silla y en posición vertical o ligeramente inclinada hacia atrás
EN GENERAL:Cambia frecuentemente de posición y realiza pausas cada hora para evitar la fatiga