Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Stressi (Pitkittynyt stressi (Laukaisevat tekijät (Tilanteet, joissa ei…
Stressi
Pitkittynyt stressi
Laukaisevat tekijät
Tilanteet, joissa ei hallintaa tai ei voi vaikuttaa itse
-
-
-
-
-
Ylläpitävät tekijät
Kiire, väsymys, liian suuret tavoitteet
Seuraukset
Fyys: Unettomuus, lihas särky
-
Psyyk: Päänsärky, keskittymiskyvyn häiriintyminen
Hallintakeinot
-
Riittävä uni, ruoka ja liikkuminen
-
Eustressi
-
Hyvää stressiä, ihminen toimii pienen paineen alla tehokkaammin
Distressi
-
Pitkäaikainen, haitallinen
-
-
-