Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ادارة الزمن (قواعد تخطيط الجداول (حدد اوقات كافية للدراسة, ذاكر في نفس…
ادارة الزمن
قواعد تخطيط الجداول
حدد اوقات كافية للدراسة
ذاكر في نفس الوقت يوميا
استفد من ساعات الفراغ
بادر الى مذاكرة كل مادة يوميا
اعمل فاصلا بين فترات المذاكرة كاستراحة
حدد اوقات للمراجعة
دع مرونة في الجدول
اختر افضل الاوقات للدراسة
إدارة الوقت
معرفة ماهية الوقت
سمات الوقت
الوقت لايمكن تعويضه أو تخزينه
يمتلك كل الناس وقت متساوياً
الوقت لا يستأجر أو يشترى
الوقت مورد محدود
مفهوم الوقت
هو قدرة الشخص على استخدام الوقت لانجاز المهام المنوط بها في التوقيت المحدد
تشخيص الواقع الحالي
اسلوبك مع الوقت
اجرد وقتك
حدد مضيعات الوقت
تحقيق متطلبات إدارة الوقت
تحديد أولوياتك وأهدافك
التخلص من الأنشطة الغير مهمة
التخلص من التسويف والتأجيل
تطبيق الوسائل المثلى لاستثمار الوقت
اعداد الجداول المنظمة للوقت
اعداد جدول زمني فصلي
اعداد جدول زمني اسبوعي
اعداد مفكرة المهام اليومية
تقييم الاداء ومحاسبة النفس من خلال الجواب على الاسئلة التالية
كم من المهام انجزت
لماذا كنت قادر على انجازها
كم من الامور لم تنجز
لماذا حدث ذلك
هل بالامكان الانجاز في اليوم التالي
هل انا ملتزم باولوياتي
هل كانت هناك ازمات طوارئ
كيف تعاملت معها
استراتيجيات الادارة الفعالة للوقت
وضوح الاهداف
تحديد ما يجب انجازه حاليا
فكر في الاثر الطيب على نفسك عندما تنجح في انجاز مهامك
مكافئة النفس عند الانجاز
مزايا استراتيجيات الادارة الفعالة
تحقيق نتائج حسنة من خلال الاهتمام بالتغيير
توفير الكثير من الوقت والجهد نتيجة التدريب المستمر
الحد من ضغوط العمل
الشعور بالرضا يدعم النجاح في شتى المجالات
تحقيق الاهداف يؤدي للشعور بالرضا
زيادة الفعالية الدراسية
التعامل مع الضغوط
أشكال الشعور بالضغط
عند الشعور بعدم كفاية الوقت
عندما يضع لنفسه اهداف صعبة
عندما يهتم بما يريدعمله لاحقا
مصادر الضغوط من حيث المنشأ
الضغوط الداخلية
مثل الطموحات والاهداف
الضغوط الخارجية
كالضوضاء والزلازل
مسببات على الصعيد الدراسي
العلامات المتدنية في مقرر ما
صعوبة المواضيع التي يحتويها المقرر
المشاكل المالية
المرض للشخص او لاحد اقاربه
صعوبة المواصلات
مقتطفات
الانسان الناجح هو الذي يحقق النتائج المطلوبة في الوقت المتاح
اشكال هدر الوقت
الانشغال بوسائل الترفيه
التسويف والتأجيل
ضعف الحافزية
عدم القدرة على قول لا
الافتقار للانضباط الذاتي
الاستغراق في احلام اليقضة
عدم التحديد الدقيق للاهداف